老祖宗常說「人睡三覺，命比紙薄」，指的是哪三覺？是否可信？
現在的人都是比較注重養生的，對於自身的健康也是很重視，通過不同的養生方式來養護自己的身體，養生主要是通過飲食，以及運動，還有一個重要的就是睡眠，我們每天有三分之一的時間是在睡夢中度過的，因此睡眠對我們的身體來說是非常的重要，在古時候，人們對於睡眠就非常的重視，因此也有了很多，關於睡眠的俗語，「人睡三覺，命比紙薄」。
古人常說的「人睡三覺，命比紙薄」，是指的哪三覺呢，流傳千百年的話，是經歷過子子孫孫傳承下來的，老祖宗的經驗或許是值得看一下，那我們今天就具體的來了解一下。
「人睡三覺，命比紙薄」指的是哪三覺？
懶覺，相信很多人都是睡過懶覺的吧，特別是現在的年輕人，前一天晚上熬的很晚，早上就起不來，經常會睡懶覺，在古人的眼裡，一天之計在於晨，早起的鳥兒有蟲吃，早上就是要早起，開始一天的勞作。若是經常睡懶覺，起床後之後的精神也是非常的不佳，並且對於一天的工作效率都會有一定的影響，並且早上若是睡懶覺，人體就會沒有食物的攝入，經常就會不吃早飯，那對於腸胃是非常的不好，而且還要驚醒半天的工作，這樣就會是的人體的精神非常的不佳，不利於健康。
午餐後睡覺，午覺一直是一種比較養生的生活方式，每天中午能夠有一段時間的午覺，對於身體是很有利的，要比不睡午覺的人更容易長壽，不過要注意的是，不是吃過飯立馬睡覺，如果是剛吃過飯之後睡覺，對於身體是很不利的，此時的身體，腸胃是在不斷的運作，來消化食物，若是這個時候睡覺，是會影響到食物的消化，不僅身體得不到營養物質的吸收，對於腸胃也有傷害。
並且人體在睡覺的時候，體內的腸胃蠕動減慢，新陳代謝會下降，食物不能夠被及時的吸收以及消化，就會堆積在體內，形成脂肪，導致肥胖的出現，並且還容易造成大腦供血不足，不利於健康，因此，是建議在吃過飯以後走動走動，半個小時之後睡覺會更好。
白天黑夜顛倒睡覺，在古人的眼裡是日出而作、日落而息，若是黑白顛倒了，就是違背了自然規律，而在我們現代，科技發達了，也是證明了白天黑夜顛倒著睡覺，對身體是非常的不利，現在很多的年輕人都是喜歡熬夜，這些對於體內的一些臟器的影響也是比較大的。
可能有一些工作比較特殊的，是需要熬夜的，如醫生、護士、司機或是一些工人等，這些人因為工作的原因，不得不熬夜，那就要注意，在熬夜之後一定要補覺，這些工作肯定是有換班的，不會天天上，那就要注意，及時的調理自己的睡眠習慣，對於其他一些經常熬夜的人，那你的身體素質只會慢慢的下降。
古人在沒有先進技術的情況下，還能夠總結出這樣的經驗，說明古人的智慧是無窮大的，「人睡三覺，命比紙薄」，這句話能流傳，確實是有一定的道理，雖然有點誇大，不過我們還是要取其精華的，合理科學的睡覺，對身體更好。
