夏天天熱，但女性在經期還是要少吃冰，不妨用紅糖來煮溫熱水喝

現在有一些女性朋友是比較享受生活的，不少的年輕女性朋友也是喜歡貪吃的，在這種高溫天氣，像冰水、冰激凌、冷飲、西瓜等寒涼性食物，也是頗受年輕女性朋友們的喜歡，這種天氣，一杯冰水下肚，簡直就是爽翻了天，整個身體頓時涼快了很多。雖然，冰水讓人一時涼快，但是長時間的喝冰水等寒涼性食物，對身體健康是有一定影響的。尤其是在女性經期喝冰水，嚴重危害著女性的健康。

女性經期是讓經血排乾淨，而經血在溫的狀態下才能流的通暢，可如果在經期喝了冰水，或者吃了寒涼性食物，血液受到刺激，經血中就會容易出現血塊，從而引起痛經或者宮寒的現象。

因此，女性朋友為了身體健康，應該盡量在經期期間少喝冰水或者少吃寒涼性食物，而應該多吃一些對女性經期，或者說對女性健康有利的食物，比如說紅糖。紅糖在生活中被廣泛使用，特別是一些女性朋友喜歡在經期食用紅糖。

中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，具有和脾緩肝、補血益氣、活血通淤的作用。女性在經期常喝紅糖水，有助於排除毒素和淤血，還能增加身體的能量，促進血液循環，還能快速的使身體溫暖起來，還有助於幫助子宮順暢的排出經血。

紅糖水

材料：紅糖25g，適量開水

做法：首先準備一個乾淨的杯子，往杯子中加入紅糖；然後加入適量的開水，這樣有利於融化紅糖。

功效：紅糖水的做法很簡單，不過女性在經期常喝紅糖水有利於溫補身體，活血通經。

生薑紅糖水

材料：生薑、紅糖

做法：首先將生薑洗凈，切成絲；然後將薑絲放入鍋中，加入適量的水，待水變成黃色；再加入適量的紅糖，煮化即可。

功效：生薑紅糖水，具有驅風寒、補氣活血的作用，還有很好的暖宮和緩解痛經的作用。

烏梅紅糖水

材料：紅糖30g、烏梅15g

做法：把烏梅和紅糖一起放入鍋中煮開即可；煮開後去掉渣，趁溫熱時服用即可

功效：具有補血養顏的作用

註：圖片來自網路

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