自愈力被人們稱為是癌症康復的「特效藥」，該如何喚醒自愈力？

自愈力，就是自身糾正疾病包括殺滅癌細胞的能力，說是自愈力其實講的就是自身免疫力，自身免疫力確實有殺菌、吞噬異物、清除自身衰老細胞、清除癌變細胞的能力。

至於說提高自身免疫力就可以抗癌，或者成為已經發生癌症的患者的特效藥，這就有點誇大了。

癌細胞之所以成為癌細胞，就是因為癌細胞能夠偽裝成正常細胞，逃脫自身免疫監控，從而發生癌症，而一旦癌細胞成為大的腫瘤，往往依靠自身免疫是很難殺滅的。

但是，因為自身免疫系統存在清除癌變細胞的能力，確實提高免疫力在一定程度上可以認為是預防癌的手段之一。

如何提升自身免疫力

1、科學飲食

新鮮蔬菜水果中含有大量的抗氧化物質，可清除體內自由基的作用，可達到延緩衰老減少自身損傷。多吃青菜和水果可提高抵抗力和免疫力。同時每餐飯營養要全面、品種盡量多樣，蛋白、維生素礦物質和脂肪酸等要均衡合理。

2、注意補鋅和硒

鋅和硒不僅是人體的重要的微量元素，也是人體的生長發育元素，還有改善身體抵抗力的作用。改善身體抵抗力，減少病毒入侵，同樣達到減少癌發生的目的，有些研究顯示，微量元素鋅和硒缺乏的地區，某些癌症的發生率則升高。

3、戒煙戒酒

不要多喝酒精飲料，酒精會傷害免疫機制，降低身體抵抗細菌和病毒的能力，尤其是酗酒斷片的朋友，常常第二天會感覺身體非常虛弱。

4、補充維生素

維生素C是非常好的抗氧化劑，維生素A有利於身體免疫力，也是有助於保護視力。維生素缺乏會導致身體抵抗力下降，我們要適當補充維生素，但是也不要過量。

5、鍛煉身體

鍛煉身體是提升抵抗力必須做的，適當的鍛煉身體可調節和維持身體各項代謝平衡和穩定。機體維持非常好的狀態同樣也是維持抵抗力最佳狀態。

6、充足的睡眠

充足的睡眠是十分必要的，因為睡眠能夠促進身體細胞的新陳代謝，可恢復體力和活力，其中也包括免疫機制的反應。

還有很多措施可以提升抵抗力，抵抗力好的雖然不能說避免癌症的發生，但是至少可降低某些癌症的發生。

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