溫馨提醒：孕媽多吃這些「蔬菜」會阻礙排毒，影響孩子的發育

文 | 小敏

圖 | 小李

家有孕婦，讓很多准爸爸們都做好了準備，因為準爸爸這個時候不僅要努力賺錢養家賺奶粉錢，還要肩負起照顧好准媽媽的責任和義務，那麼對於每個細節或許一個大男人無法做到那麼面面俱到，所以更多的細節還是需要孕媽媽自己掌握好的，特別是在飲食方面更是要注意熬每個細節，不要吃錯東西，或者吃了對身體沒有好處的食物，別引起不必要的麻煩，而這些都需要用心去對待和用心去經營，讓這個孕期的每一天都能舒心的度過，一起來分享。

對於空心菜的認識，或許大家都不陌生，而且也是一種非常常見而且口感不錯的蔬菜，而我們也總是提倡孕期多吃蔬菜可以緩解便秘，空心菜還是一種含鈣量很高的蔬菜，但是如果在孕期吃的話，卻反而會影響鈣質的吸收，因為空心菜含有草酸，對孕媽沒有優勢哦，所以少吃為妙。

如果孕期空心菜吃多了，會增加草酸對體質的影響，也是直接影響鈣質的吸收，而孕期卻是對鈣質最有需求量的時候，因為特別是到了孕晚期，由於胎兒發育增大，需要更多的鈣質來促進骨骼的發育，這個時候就會吸收媽媽提供的鈣質，所以孕期千萬不能缺鈣哦。

韭菜是孕期要盡量避免接觸的另外一種蔬菜了，雖然韭菜的營養價值也是相當的高，但是對於孕婦來說，卻要敬而遠之，因為在孕期本來就容易上火便秘對於孕媽來說，而韭菜本身就有這個特性存在著，而且還有刺激性，所以孕期吃的話會導致宮縮頻繁，而且非常不利於胎兒發育哦。

我們總是提倡平時多吃黑色的食物，但是對於孕媽來說，卻要慎重選擇，對於黑木耳，雖然本身有著很多的優點，平常吃的話可以對身體提供各種營養，但是對於孕婦來說卻是不友好的，因為黑木耳有活血化瘀的特性，對於孕婦來說是危險食物，千萬別嘗試。

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