「微支招」想要聽力好「聽宮」少不了

想要聽力好 「聽宮」少不了

2019-5-6老人報11版

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任醫師 陳興華

記者 陳曉琨 通訊員 鎖卓琪

當耳朵出現問題時，

別人說話自己聽不清楚，

溝通起來十分困難，

極大地影響了日常生活。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任醫師陳興華表示，「想要聽力好，聽宮少不了」，經常備受耳聾、耳鳴等聽力問題困擾的老人，尤其要多加按摩聽宮穴。

為三經交會穴

中醫認為，聽宮穴是手、足少陽和手太陽三經之會，刺激它除了可以調節小腸經的氣血外，同時還可以刺激到膽經的經氣，對於耳鳴、三叉神經痛、頭痛、目眩頭昏等病徵皆有很好的作用。因此，常用來治療各種耳部疾病，尤其是改善聽力的效果甚佳。

陳興華表示，即使平時沒有耳鳴問題的老人，經常按摩聽宮穴，對於身體也有很好的保健作用，能有助預防聽力下降。

每日按摩護聽力

陳興華認為，刺激聽宮穴時可採取點按的方式，用食指的指腹按在聽宮穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2~3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3~5分鐘。

另外，還可採用按揉的方式，用指腹按在聽宮穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3~5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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