女生一旦患上「抑鬱症」，這3種表現最明顯，快看看你有沒有？

青少年抑鬱症發病率近年趨升，但人們對此病仍是「不識廬山真面目」。筆者曾對62位15-23歲「末診」於心理專科的患者作過調查，結果顯示，患者自身識別率幾乎為0，學校、家庭、社會對本病的識別率平均不足1%，一些綜合醫院的識別率僅為15%左右。青少年抑鬱症的種種表現，一起來鑒別一下。

活動減少，喪失活力

美國精神障礙診斷與統計手冊（DSM）第五版中認為，一個人如果心境低落，對身邊的事物和活動失去了興趣和興奮感，那麼，他就會主動減少活動。而抑鬱症患者的顯著特徵就是對任何事都提不起興趣了，以前能吸引他們的東西不再有吸引力了。他們的生活就像是在白日做夢，一切都失去了意義。當然，他們也可以與人交流，只是不會再去在乎那麼多人際關係了，因為他們就像是生活的「局外人」。

常說「我不行」「我錯了」

要注意在你身邊經常否定自己的女性朋友，她們總是強調自己什麼事都做不好也不敢做，對於別人的抱怨也總是一個勁的認錯，把責任攬到自己的身上。其實並不是她們一開始就這樣，只是可能因為一些事情，她們感受到了這社會對她們的否定，久而久之變得不自信甚至抑鬱。如果經常出現這種情緒的話就可能會是抑鬱症的一種表現。

身體狀況惡化

這種癥狀主要表現在食欲不振、厭食、明明沒有做什麼事卻經常覺得腰酸背痛、體重不穩定忽胖忽瘦、頭痛、睡眠質量不好等等。睡眠問題是抑鬱症患者最常見的一個毛病。患有抑鬱症的人一般都很難保證良好的睡眠質量，失眠和單純睡不著，以及難以入睡，這是三種不同的觀念，如果是有「抑鬱症」的話，通常會有焦慮不安的現象，即便是成功入睡了，也是淺睡眠，一有動靜就會醒來，還會睡不著。

我們常吐槽電視劇里的「傻白甜」不好，但是在生活態度上，有時候「傻白甜」會過得更加幸福。快樂沒有那麼難，只要你多看到身邊的美好。

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