「餓」，也是一種養生？適當餓一餓有助於長壽
「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。我們總是認為只有吃飽飯才能更加健康，如果餓著，很容易而出問題來。
但現在很多地方卻流行起飢餓養生法。甚至有一些還得到了專家的認可，難道挨餓還有助於長壽嗎？「挨餓」有助於長壽？不妨看看專家怎麼說！
不都說吃飯要吃七八分飽才最好嗎？適當的餓一餓其實也挺好的。
其實挨餓養生的這種方法，是日本的一項研究成果，如果一個人感到餓意之後，一個小時不進食身體就會出現一種長壽基因的物質，而這種物質本身具有強大的修復能力對於身體有很多的好處。
不光是日本，其他一些國家的研究中也發現，人類的長壽因素當中有一個不可或缺的要素，那就是適當的餓肚子。餓不僅可以治病，還有助於長壽，這句話我們或許要從反面來看一看。
因為有很多的疾病，確實和飲食，和吃有很多的關係，有一句話是這麼說的，晚飯少吃口活到99，但是在現實生活中，真的很少有人會刻意的控制自己的飲食，反而在晚上的時候更加容易大吃特吃。中國衛生部首席健康專家也曾承認：愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。
其實對於一個人來說，身體真正需要的燃料能量的飯量只有半碗，而多吃的一部分對於身體並沒有什麼好處，還會使我們的腸胃脾臟長期處於過勞狀態，影響到它的功能。容易造成腸道堵塞，中氣不足等問題。
吃的太飽，吃得太油膩不健康，也很容易會導致我們出現營養過剩，或是三高等一系列的疾病問題。
為什麼說挨餓有助於長壽？
一些不健康，不正確的吃法，本身會損傷我們的腸胃，而適當的挨餓也有助於我們清理腸胃，就比如說有的時候吃的太多積食，再受一點風寒的話，很容易會導致感冒，他說你在感冒之後還一味的通過大肉進補只會加重身體的負擔，這個時候就需要適當的餓一餓，這樣的話反而容易痊癒。
而且現代醫學也證明，過度的煙酒會使得我們自身的臟器受損，很容易會引起180多種常見的疑難病，而這些人戒掉煙酒，雖然沒有辦法保證自身不生病，但是卻能夠有效的避免患上某一部分的疾病。
那麼我們應該怎樣科學挨餓呢？
擔心挨餓會傷害到身體，其實只要把握好尺度，健康科學的挨餓對於我們身體是有好處的，改掉平時吃的過飽過撐的壞習慣，注意飲食搭配。
