絲瓜和此物是絕配,比肉還好吃,嫩滑肌膚,腸道通暢了,早食早好
飲食
07-27
家常烹飪絲瓜時,做法有很多種,可以做湯、清炒或者燴菜,無論什麼做法,總能夠讓我們品嘗到絲瓜獨有的清香味道。作為一道家常蔬菜,絲瓜雖然普通平價,但是營養價值卻很高。那麼今天為大家分享一道家常的絲瓜做法—絲瓜炒雞蛋。一起來看看具體的做法吧!
烹飪方法:
1、絲瓜去皮之後,將其清洗乾淨,然後切成滾刀塊,放入盤中備用。
2、準備適量的雞蛋,用清水洗掉外皮的雜質,然後全部打入碗中,放入少許鹽,攪拌均勻備用。
3、炒鍋燒熱之後,加入少許油,將雞蛋快速倒入鍋中,滑散結塊後盛出。
4、重新在炒鍋中加入適量的油,放入一些蒜末,然後將絲瓜放入鍋中,加入少許鹽進行翻炒。
5、當絲瓜成熟之後,將雞蛋倒入鍋中,大火翻炒均勻即可出鍋。
絲瓜中的維生素B族含量十分豐富,這些物質能夠起到預防皮膚老化的功效,還可以幫助皮膚美白,尤其是一些臉部有斑塊的女性,適當多吃絲瓜,能夠起到消除斑塊,讓皮膚更潔白的作用。
其次,絲瓜還能夠幫助治療女性月經問題,特別是針對一些月經不調的人群,有很好的輔助調節功效。而且這道菜還可以幫助清潔很多人的腸道,緩解便秘的癥狀,改善身體的體質。
相信在看了上面的介紹之後,大家對於這道絲瓜炒雞蛋的做法已經了解。其實,絲瓜不僅美容養顏,而且還有強大的藥用價值,常吃還能夠治療預防各種疾病。現在正是絲瓜大量上市的季節,不妨多買一些來吃吧!
※冬瓜和此物一起燉,美味鮮香,排出毒素,燃燒脂肪,越吃越瘦!
※女性晚上當零食吃幾顆,排出毒素,淡化皺紋,肌膚更水嫩細膩
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