為啥女明星產後依舊如少女？只要把握這些訣竅，普通人也不難做到

很多女性朋友生完孩子後，不僅體重能增加幾十斤，而且面容也略顯蒼老，但是女明星們產後卻依舊少女感滿滿，除了身材勻稱有型外，面色也很紅潤健康，看起來根本就不像生過孩子的人。為啥明星跟普通人的差距這麼大呢？其實主要是因為明星的工作要求，不能在熒幕上展現不完美的一面，所以她們要在產後下很多功夫，尤其是以下這幾件事，普通女性做好了也依舊有效。

做好部位護理

生完孩子以後，寶媽千萬不能忽略身體部位的調理，尤其是子宮、乳房和腹部，這三個部位是產後受到損傷最大的地方，如果護理不好，不僅容易留下病根，而且會加快身體衰老的速度。產後寶媽要穿上哺乳內衣，防止胸部下垂變形，定時清潔私處，防止細菌感染，對子宮和陰道造成傷害。除此之外，寶媽要做好腹部保暖工作，產後不要碰涼水，拒絕露臍裝，最好準備一個收腹帶，不僅可以幫助產後塑形，而且其中含有的桑蠶絲能夠起到暖宮的效果，從細節呵護寶媽健康。

避免過度勞累

生孩子是一個十分辛苦的過程，所以月子期間寶媽需要好好休養，避免過度勞累，才能讓身體更快恢復。但是，很多寶媽產後都面臨著帶娃這件事，本來身體就虛弱，帶娃的過程又很辛苦，很影響身體的恢復。其實產後1-2周內，寶媽可以讓家人幫忙帶娃，自己就負責給寶寶哺乳，但是一定要告訴家人帶娃的注意事項，尤其要重視寶寶衛生問題，最好準備一些天然柔和的嬰兒濕紙巾，給寶寶擦臉擦屁屁都能用，而且用完就扔很方便，家人帶娃更省心，寶媽也放心。

飲食運動合理

很多明星之所以能保持一個好身材，因為她們一直都會控制飲食和運動，即使是孕期和產後也不例外。寶媽在產後一定不能暴飲暴食，不吃油膩的食物，容易發胖，而且還會堵塞乳腺。另外，運動也非常重要，產後可以先進行少量運動，等身體逐漸恢復了，再逐漸增加自己的運動量。

學會調節情緒

有些女性雖然年齡大，但給人的感覺依舊很年輕，因為她們永遠保持一顆年輕的心態。如果寶媽產後總是被負面情緒環繞，那麼焦慮的情緒就會通過面容展現出來，看起來很顯老，所以寶媽要保持一個好心情，不僅看起來更年輕，而且對身體恢復也有好處哦！

無論是明星還是普通人，女性產後都應該重視身體的護理，只有身體恢復好了，才能保持年輕態，讓自己更加光彩照人。

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