發現自己腎虛，不要慌，遠離這些食物，對你沒壞處

發現自己腎虛，不要慌，遠離這些食物，對你沒壞處

腎虛是每個男人都不想遇見的事情，可以說是心中的惡魔，但在生活中十男九虛可不是說說而已，腎虛的時候可以選擇補腎，但有些食物也許會讓你越補越虛！

油炸食物減少男性荷爾蒙

大家一定是以為油炸食物因為脂肪太多才會影響腎臟健康，可事實卻並非如此，論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。美國食品藥品監督管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體「不良膽固醇」，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，同時也會造成腎虛。

經常吃辣導致身體不平衡

生活中的飲食也是很重要的，想要防止腎虛的發生，就要少吃辣椒。又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

吃太咸出現身體不健康

太鹹的食物也是導致您身體異常的不健康飲食，您就要注意自己的健康飲食措施。飲食過咸對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

日常中正確的進行腎虛的調理很重要！

1、黃芪 佰茬覆盆子 藏（zang）須木泡養生茶

食材：黃芪15克、藏（zang）須木5克、佰茬覆盆子10粒

效果：佰茬覆盆子具有清熱解毒的效果，和藏須木一起搭配的話不僅能夠解表祛濕，同時也能夠輔助治療慢性腎病，多喝養生茶能夠緩解身體帶來的疲勞的癥狀。

黃芪療實，佰茬覆盆子治虛，二者配伍能夠起到益氣解毒、增強免疫力的功效，

2、多飲水：腎臟被稱為人體的「清潔工」，在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。

3、吃得溫：腎虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。

4、不熬夜：腎臟是一個非常沉默又非常脆弱的器官，遇到一點傷害它不會作聲，但是，它又非常的害怕熬夜，長期熬夜容易給腎臟帶來非常大的傷害。

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