最新研究發現每天使用智能手機五小時或更長時間可能會增加肥胖

隨著智能手機繼續成為生活中固有的一部分，並逐漸成為娛樂的主要來源-尤其是在年輕人中-智能手機導致了體力活動的減少。在2019年ACC拉丁美洲會議上發表的一項最新研究中，每天使用智能手機5小時或更長時間的大學生患肥胖症的風險增加了43%，而且更有可能養成其他生活習慣，從而增加患心臟病的風險。

「重要的是，普通民眾要知道並意識到，儘管移動技術無疑對其多用途、便攜性、舒適性、獲取無數服務、信息和娛樂資源具有吸引力，但它也應該被用來改善習慣和健康行為，」哥倫比亞巴蘭基拉西蒙玻利瓦爾大學(Simón Bolívar University)健康科學繫心肺和血管康復專家、這項研究的主要作者米蘭里·曼蒂拉·莫隆(Mirary Mantilla-Morrón)說。「在智能手機前花太多時間有利於久坐行為，減少體力活動時間，從而增加早逝、糖尿病、心臟病、不同類型癌症、骨關節不適和肌肉骨骼癥狀的風險。」

研究人員分析了2018年6月至12月Simón Bolívar大學健康科學系的1060名學生。研究組由700名婦女和360名男子組成。平均年齡分別為19歲和20歲。參與調查的男性超重的可能性為36.1%，肥胖的可能性為42.6%。女性超重的可能性為63.9%，肥胖的可能性為57.4%。

研究人員發現，如果一部智能手機每天使用5小時或更長時間，肥胖的風險就會增加43%，因為參加活動的學生喝更多含糖飲料、快餐、糖果、零食的可能性是參加活動的學生的兩倍，而且減少了體力活動。26%的超重者和4.6%的肥胖者使用他們的設備花了5個多小時。

Mantilla-Morrón說：「這項研究的結果使我們能夠強調身體肥胖的主要原因之一，也就是心血管疾病的危險因素。」「我們還確定，一個人接觸技術的時間-特別是延長使用手機的時間-與肥胖的發展有關。」

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