70歲老奶奶健身沒有借口，玩農夫行走，鍛煉起來完爆中年男人！

健身不分年齡老幼，只要你有一顆健身的心比什麼都重要。健身最重要的一點就是堅持，沒有人天生就是健身的料，而有一些人只是為了享受故意讓自己閑下來，其實他們有大把的時間可以投資在健身上，因為隨著我們年齡的增長，身體抵抗力越來越低，經常容易生病，如果我們日常多鍛煉會增強身體免疫力。

對於上了年紀的中年男人更應該鍛煉身體，生活中的經驗告訴我們大部分人到中年男人身體要比女人還要差，走在大街上我們可以看到大部分是老奶奶攙扶老爺爺。

鍛煉的男人與不鍛煉的男人區別有很大，看看上圖左邊的大爺和右邊的大爺年齡相差不大，但健身的大爺就身材很好，有活力與年輕人不差啥。

而年輕人堅持十年健身看看右圖同一樣人，卻不一樣的氣質，右圖更加壯實，而且男友力爆棚。四肢非常發達，這會得到女友喜愛。

男人一定要為自己提前投資健身，好的身材趁著年輕加緊鍛煉，不要羨慕別人的身材，自己也可以擁有，只是你願不願意的問題。

一群中年男人站在一起，大家都是很胖，其實在中國大部分中年男人都像圖中一樣，身材發福如果我們每天堅持鍛煉，相信他們都是潛力股。

看看下面國外這位70歲的老奶奶堅持crossfit運動，身上的肌肉不輸中年男子，可能很多不鍛煉的男子真不如這位老奶奶。

老奶奶的農夫行走，看看這個重量，已經70歲的她如今還能提起這麼重真不是一般人能比的。

平板支撐加了六片啞鈴片，看看這核心肌肉，即便你是年輕人可能也不會有這麼強的體能吧，不服你可以自己挑戰，即便不加負重，你也很難堅持1分鐘。

健身是為了追求更好的自己，每天堅持一點點，你會收穫很多，健身是最不辜負你的一種運動，不要看到競技健美有很多藥罐子，因為即便你吃了也沒有效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！