肺不好，一旦出現4個癥狀，要及時檢查身體，注意肺癌！

肺，是我們呼吸系統中最重要的器官，為身體提供氧氣，還可以通過排氣排出體內的一些雜物。

我們都知道，吸煙傷肺，然而傷害肺部的，卻不止吸煙一個！

生活中，我們要時時關注肺部健康，並不是只有吸煙人群才要注意肺部！

出現4種癥狀，要注意肺部健康

1

咳血

80％肺癌患者在患上了肺癌之後，由於肺癌腫瘤細胞侵犯了支氣管的黏膜，所以會導致咳血。

部分肺癌患者都會痰中帶血，隨著病情不斷的加重，一旦肺癌腫瘤細胞進去到血管里就會造成吐血，直接危害到肺癌患者的生命！

2

胸痛

早期胸痛表現為鈍痛或者隱痛，沒有固定的位置，有時候也會出現肩部等地方疼痛。疼痛時間持續數分鐘。

這是因為長大的腫瘤侵襲到血管神經，如果不重視，腫瘤繼續長大，則胸痛或肩部範圍會逐漸擴大，疼痛也會增強。

3

呼吸困難

肺癌壓迫支氣管就會導致呼吸困難。因為肺癌引發的胸腔積液壓迫到肺組織，也會發生胸悶、氣急的現象。

當你感覺呼吸不暢的時候，也要進一步的考慮是不是因為這種原因引發的。

4

四肢關節疼痛，指頭增粗

有的患者患肺癌時，也會有四肢關節疼痛的現象，最明顯的是出現杵狀指。

表現為末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起等，手指如「杵子」一樣。

做到以下幾點，肺部會更好！

一、多喝水

肺不好的人群，要每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑，補充身體所需水分。

喝水的時候，可以加一點小植物搭配，效果更好。

白鼓丁桔梗茶

將白鼓丁、玉竹、玉蘭根和苦梗根混合，泡水代茶飲，可以起到養肺潤肺、止咳化痰的作用。

白鼓丁，具有很好的消炎排毒作用，是有名的「下火草」和「排毒草」。還可緩解因吸煙引起的咽喉不適。

玉竹味甘、性平，入肺、胃二經。具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效。對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用。

玉蘭根，具有許多生理活性，如增強免疫能力、抗炎作用、調節人體代謝等。

苦梗，味苦、辛，性平。歸肺經。具有宣肺、利咽、祛痰、排膿等功效。而且它善利肺氣、寬胸快膈，促進肺中膿痰排出，為祛痰排膿治肺癰之良品。中醫常用桔梗治風熱犯肺，咽痛失聲等症。

二、多吃養肺食物

1、銀耳

銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。

2、雪梨

雪梨香甜可口，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳化痰，養陰潤肺。

吸煙者多吃點雪梨，有助於清肺化痰，助力肺部健康。

雪梨，可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。

3、百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

三、多運動

適當加強室外活動，如散步、太極拳等，輕鬆柔緩的運動，對健康十分有益。

但需要注意的是，養肺運動要慢，並且，要注意強度有度，不宜劇烈運動。

柔緩的慢運動，屬於有氧運動，可增加人體肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助練習深沉而緩慢的呼吸。

四、練吐納以健肺

每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸，吸氣時慢慢抬起雙臂，使氣流從口鼻噴出，如此反覆8～10遍，每做完一遍，都要進行數次正常呼吸，防止過度換氣;每天堅持做，肺部可保持清潔通暢。

或者早晨選擇空氣清新處，先調勻呼吸，緩緩吸入清氣，當吸至最大限度時，再慢慢呼出。

呼氣時，牙關要輕閉，並輕念「噝」字，待氣全部吐出後，再吸清氣。

五、常按太淵穴

太淵這個穴位，是肺經的原穴。作為肺經的源頭，肺氣就是從這裡源源不斷地運送到全身各處的。

刺激太淵穴便相當於深挖一口井，使肺氣源源不斷地湧出，最終達到補氣養肺、止咳平喘的效果。

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