三伏天最受歡迎的蔬菜，清腸甩脂減肥，這麼做，一天五斤不夠吃

為您推薦美味，不定時有驚喜哦！

三伏天冷飲最受歡迎，開著空調吃西瓜喝冷飲，日子真是快活似神仙。不過冷飲雖然好吃，卻不能貪多哦，為了讓家人少吃冷飲，兔兔可是花了不少心思，今天就用一種夏天時令蔬菜做成果凍，Q彈冰涼，越吃越上頭啊！

這蔬菜就是黃瓜！

黃瓜清熱解毒，消暑熱的一把好手。黃瓜富含的纖維素能促進腸道蠕動，減肥效果杠杠的，兔兔減肥期間，也曾經把黃瓜當晚餐吃。別說，效果真不錯的。

黃瓜最簡單的吃法就是生吃，稍微麻煩一點的就是炒個雞蛋，不過今天兔兔要介紹一種新做法，做果凍！

黃瓜做成的果凍，Q彈爽滑又解暑，再冷藏一下，吃起來更加冰涼爽口，夏天消暑減肥利器！一天買個五斤回來做都不夠吃了。

【配料】

1

黃瓜2根 / 白涼粉50g / 涼白開500g

【步驟】

1、黃瓜洗乾淨之後去皮，這一步要注意了，我們要用的是黃瓜皮，不是黃瓜肉哦！所以黃瓜皮削下來之後放在小碗里備用，黃瓜肉可以做成拍黃瓜當冷盤，一點不浪費的。

兔兔這裡用了兩根黃瓜。

2、將黃瓜皮加500g涼白開，放入榨汁機中榨成汁，榨之後倒出備用。

3、將黃瓜汁過濾一遍，去掉殘留的渣渣，這樣做出來的黃瓜果凍更加透亮。

4、加入50g白涼粉攪拌均勻。

5、取一口小鍋，將攪拌均勻的黃瓜汁倒入小鍋中，小火加熱至沸騰，加熱期間可以用筷子不斷攪拌。

6、沸騰之後黃瓜汁再過濾一遍，過濾掉汁水表面的小氣泡，這樣做出來的果凍表面更加光滑哦，不要偷懶，其實也就半分鐘的時間。

7、將過濾後的液體倒入玻璃盒中放涼，不用放在冰箱里，直接室溫放涼就可以了。

8、放涼之後，液體就凝固成了透亮的綠色果凍，倒扣取出果凍，切成小方塊裝盤就可以食用嘍！

當然也可以等放涼之後再放到冰箱冷藏片刻，吃起來更加涼爽。

這黃瓜果凍吃起來微甜，有股黃瓜的清香味道，吃再多都不會有負罪感，就算是減肥期間也能放心吃的，因為黃瓜本身就是減肥的嘛！如果是給小孩子吃的，可以再放一點白砂糖增加甜味哦！

兔兔看著切好的黃瓜果凍，心情飛揚了許多，這綠色看著太養眼了，夾一個放入口中，冰涼清香的味道讓暑氣一下子消散了。

黃瓜也可以換成水蜜桃，西瓜等，大家不妨試一試哦！

好了，喜歡這道黃瓜果凍的，別忘了給兔兔點個贊哦！

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