產後媽媽奶水不足，牢記做好這幾點，寶寶不會再挨餓

文 | 小敏

圖 | 小李

估計只要跟媽嗎們聊天，說到育兒經，三天三夜都講不完的節奏，因為面對到了太多太過於現實和棘手的問題，當過媽的前輩都成了後輩們爭相恐後求經，希望可以得到更多的幫助和答案，其實也是尋求一種心理的安撫，因為當媽的太累了，從懷孕那刻起就覺得各種壓力無形的壓著，再到生孩子那個撕心裂肺的時候，繼而面對哺乳期產奶的問題，簡直就是一座高山過後就是另一座高山等待攀爬，而今天針對的是哺乳期奶水是否足夠的問題進行探討。

保持愉悅的心情，從你懷孕那刻開始我們就一直在不斷的給你們灌輸這個思想，因為我們的心情對身體方面的影響很大，同理對於哺乳期的媽媽來說，如果心情總是壓抑著悶悶不樂的，那麼自然也會降低母乳的分泌，真的不要以為我在開玩笑，是有科學依據的哦。

如果在產後發現哺乳量跟不上孩子每天的飯量的話，那麼這個時候估計很多媽媽都高興不起來了，不要急，先看看是不是食物的原因導致，盡量多喝湯，魚湯，能夠很好的幫助分泌乳汁，需要的時候，可以請專業的催乳師進行物理催乳，讓乳腺通暢自然就不會有這種情況發生了。

有些寶媽哺乳期乳汁分泌不足夠，但是從飲食上到按摩上都有跟進到位，到底是哪裡出現問題了呢真的是讓很多寶媽都非常的頭疼，因為該注意的細節都已經跟進到位了，但是一個重要的環節或者直接被忽略，那就是睡眠時間，保持充足的睡眠，也是會對乳汁分泌有影響的哦。

給孩子餵奶正確的哺乳方式這是要學的第一步，也是最基本的一個環節了，因為如果你的姿勢沒有弄好，孩子就會覺得難受和彆扭，直接就會影響哺乳的次數和分量，所以，這個入門級的環節媽媽們必須做好了等孩子去更好的餵養。這樣對於孩子和媽媽來說都是一件重要的環節。

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