反覆胃痛別只知道吃藥，這些食物緩解胃痛，胃不好的趕緊收藏

大多由於人們的情緒因素、飲食不健康、作息不規律，沒有注意保養胃，導致越來越多的人患上了胃病，今天我們聊聊胃痛吃什麼食物好。

胃痛主要是肝氣犯胃，憂思忿怒，這就是飲食不節，暴飲暴食，或者是食生冷或者是刺激性食物導致的，但就是脾胃虛寒，病後脾胃受損或者是素體脾胃虛弱。平時必須要清淡飲食，吃些容易消化的食物。

對胃痛有幫助的五種食物

01

注意

青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。

02

注意

紅薯中的膳食纖維還能幫助促進腸胃蠕動，預防便秘和結腸直腸癌的作用。

03

注意

黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。

04

注意

蜂蜜是一種天然的營養品，常喝蜂蜜水能夠補充營養和能量，還具有很好的美容養顏功效，深受女性們的喜愛。

05

注意

小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有調節睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量是穀類之首，食用小米粥能使人安然入睡，保證睡眠質量。

公眾號推薦

食療養生食譜

蓮子糯米粥

材料：蓮子50克、糯米100克、白糖適量

做法：溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈。糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。放入蓮子、糯米，清水適量，煮成粥，白糖調味，即可食用

功能：補中益氣、清心養神、健脾和胃

白鬍椒豬肚湯

材料：白鬍椒15克、豬肚500克、鹽5克

做法：先把豬肚反覆沖洗凈。把白鬍椒洗乾淨，略拍，放入豬肚內。把豬肚頭尾用線紮緊，加涼開水適量，慢火煲1個小時以上，加鹽調味飲湯食豬肚即可

功能：對脾胃虛寒引起的胃痛腹脹者大有益處

胃痛的緩解方式

1、若因胃酸過多引起的胃疼，患者可選擇蘇打餅乾、饅頭等鹼性食物來緩解癥狀。

2、若患者出現胃部脹痛，日常飲食需以清淡為主，避免攝入高脂肪，難以消化的食物，同時避免飲酒及刺激性食物。

問題：怎麼才能每天收到這種文章呢？

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