抑鬱症並不可怕，請抬頭仰望放晴的天空

抑鬱症被稱為「心靈感冒」。那麼請問大家對抑鬱症到底了解多少呢?是否能夠及時的分辨什麼是抑鬱症呢?今天我就帶大家像認識感冒一樣認識抑鬱症，讓更多的人走出抑鬱。

什麼是抑鬱症它都有哪些表現呢?

有些人認為情緒不好就是抑鬱了，這是不對的想法，抑鬱症不單單是不高興，抑鬱症是顯著和持久的情緒的低落、心境的惡劣，伴有行為和軀體的異常，這樣的狀態才叫抑鬱症，診斷抑鬱症的最低標準是兩周，這種情緒要持續兩周以上，如果是診斷惡劣性，慢性持續性的抑鬱障礙，要求在兩年。

抑鬱症最典型的癥狀是情緒低落、思維遲緩、行動減少，可以說嚴重的影響到了正常的生活，不願意與任何人交往、對各種事情的興趣都喪失了，患者還會出現無助、無趣、無能、無力、無用、以及無望。

很多網友問我說青少年抑鬱症與成年抑鬱症的區別有哪些?下面我就給大家詳細講講!

青少年的抑鬱症可能不像成人那麼典型，可能更偏向於行為方面，但是這些行為表現跟抑鬱實際上是相當的。比如，一個好好的孩子突然不願意上學了，或者逃學了，或者在家玩遊戲，實際上他是抑鬱了，想以行為形式來顯示出來，兒童、青少年的這種特殊的癥狀叫抑鬱等位征。家長覺得可能是逆反、叛逆，容易產生錯誤的判斷。

實際上，很多抑鬱是無形之中就開始情緒低落了，並不是受到刺激才會產生抑鬱，有的時候從外表是看不出來的，屬於隱匿性抑鬱。抑鬱症屬於嚴重的精神障礙，患者不認為自己得病，抑鬱初期可能會求助，如果患者初期求助信號家人沒有抓住的話，就危險了。

在全球範圍內，抑鬱症是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次於車禍。據統計，全世界青少年健康心理疾病發病率在20%左右，我國雖然低於該數據，但是也是在逐年增加。青少年是抑鬱症的高發群體，但是通常家長會以青春期叛逆、年輕不成熟等原因而忽視，直接或間接導致了悲劇的發生。

為什麼青少年容易患抑鬱症?

主任認為是神經物質失衡，腦中類神經傳導素的物質，也就是血清素、正腎上腺素和多巴芬，它們在控制情緒方面扮演著重要的作用，主任認為抑鬱症的孩子可能是由於這些神經物質分泌不足導致的創傷有半的患者包括兒童和成年人，他們都曾經經歷過一些重大的、使生活發生巨變的事件，荷爾蒙分泌發生變化學齡前孩子也會得抑鬱症，不過更多診斷有抑鬱症的兒童是那些處在青春期的孩子，這個階段正是荷爾蒙發生變化的時期，男孩與女孩得抑鬱症的比例大致相當，但是在十幾歲和進入成人期時女孩得抑鬱症的比例提高是男孩的兩倍，變化的荷爾蒙以及社會的期望是這種性別差異的原因所在。

青少年抑鬱症有哪些治療辦法?

主任表示：嚴重的抑鬱到一定的程度會有自殺的風險，一定要到專科醫院，找專科醫生去看，首選還是藥物治療，首先要排除一些軀體疾病引起的一些抑鬱情緒，然後用藥物治療，藥物治療基礎上再輔助一些心理方面的治療，看有沒有什麼誘因，比如家庭環境，社會學校環境或者人際關係方面等等，進行心理方面的治療，其它還可能會輔助一些腦功能治療。

正確看待抑鬱症，抑鬱症如同感冒

主任表示：精神科醫生分三大類，一類是精神科醫生，可以診斷、治療、諮詢;一類是心理治療師，根據醫生診斷結果，做心理治療，行為治療，精神治療;一類是諮詢師，諮詢師相當於就做一般的初級疏導和和篩查，如果有問題第一時間轉給醫生，這樣一個就診途徑，希望社會和家長要了解。

社會上普遍存在一個對心理障礙、對精神疾病有一種害怕，存在一定的歧視。其實人有心理活動就會有心理障礙，就跟吃五穀雜糧要得病一樣的，不用產生這方面的顧慮。有些人願意到社會上找一些所謂「諮詢師」治療，容易耽誤治療，其實應該找真正有資質診斷和治療的精神科醫生。

據統計，青少年中至少有20%會經歷抑鬱狀態。而根據調查顯示，女孩比男孩更容易患抑鬱症。抑鬱症最大的危害在於它經常會害人於無形之中，很多時候直到悲劇發生才意識到是患上了抑鬱症。近年來，公眾人物因為抑鬱症離開人世的消息，每次爆出都會引起公眾嘩然。

抑鬱症可以提前識別，提前預防

專家表示，第一，要及時觀察孩子的情緒變化和行為跟他受教育的水平、跟他的年齡、跟他的背景是否相適應，看他有沒有出現情緒低落，精力是不是有減退，他的學業，他的交往有沒有出現問題。第二，他的行為、他的情緒、給他自身或者給他周圍人帶來持續重複的麻煩和痛苦。這兩個指標非常清楚，可以早期發現，提前預防。

對於心理素質比較敏感，比較脆弱的孩子，平時要培養一些業餘愛好，和同學之間搞好關係，和老師要多做溝通。青少年要多鍛煉身體，合理地制定學習目標。要引導孩子接受挫折教育，自己的事自己做，提高抗壓能力。另外，家長對自己的孩子期望不要過高，有一個合理的期望目標。

正確表達對抑鬱症患者的關心和幫助

第一，提高意識，提高對心理健康、對抑鬱症的一個認識和意識，要加大社會的宣傳，科普，包括有抑鬱症患者的家庭。抑鬱症就像感冒發燒一樣，是我們心理上的「感冒」。

第二，科學正確的就醫，尋找幫助。

第三，綜合的治療，幫助，藥物，家庭，學校，社會，綜合的給抑鬱症患者一個最好的恢復和幫助。

主任表示，只要正確就醫，大部分抑鬱患者都恢復得非常好，抑鬱症是有明顯的生物學變化的，合理的藥物治療是非常重要的，最重要的配合就是服藥的依從性，家長一定要幫助孩子按時服好葯。

主任建議：對於有抑鬱症的孩子，父母要合理地跟孩子溝通，要既能做父母，又能做朋友，這才是成功的父母。同時，父母可以跟學校進行溝通，讓學校協助給孩子一個寬鬆的過渡機會，讓孩子能夠體驗成功，逐漸過渡到學校的正常生活當中去。

心靈雞湯：人人都忙於自己的歡喜與悲傷，哪有空顧你的孤獨。時間是最公平的資源，你澆灌在哪裡，哪裡就可能長出燦爛的花朵。無論走到哪裡，都要鼓勵自己，給自己一些肯定，別總把那些挫敗當成痛的訴說。

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