男人注意：身上這兩個地方「肉越多」，越容易患上前列腺癌！是哪兩個地方呢？

哈佛大學的一項新的研究顯示，對於成年男性來說，腹部和腿部脂肪越多，患前列腺癌的風險就越高。這個研究團隊通過對接近兩千名生活在冰島的男性的前列腺癌確診和死亡風險進行評估，以及十多年的隨訪，發現腹部脂肪以及大腿皮下脂肪和前列腺癌有明顯的正相關。這一特定區域脂肪越多的男性，患前列腺癌的風險就越大。

所以，那些大腹便便以及大腿比較粗的男性朋友們要特別注意了！這些身體特徵都是潛在的前列腺癌風險，日常要更加註意前列腺的健康。那應該如何判斷前列腺是否健康呢？

前列腺癌的癥狀：

• 尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、排尿困難、尿滴瀝
• 尿道灼熱
• 勃起功能障礙以及早泄
• 失眠多夢、頭暈盜汗
• 小腹、後背經常出現不適或疼痛

前列腺對於男性來說是一個非常重要的器官，也是非常脆弱的器官。因此，男性朋友，特別是那些腰腿比較粗的男性，除了控制體重之外，更應該注意前列腺的保養。給大家推薦兩個前列腺的養護方法。

方法1：提肛運動

可以通過運動下身的肌肉，對前列腺起到按摩的功效。做法很簡單，吸氣，收縮肛門附近的肌肉，屏住呼吸三秒的時間，呼氣放鬆，靜息三秒，然後重複。

方法2：溫水坐浴

能促進血液循環，緩解前列腺炎症。水溫應該控制在四十度左右，每次坐浴半個小時左右，中間水涼了，可以補充熱水。但是要特別注意，未婚未育的男性朋友最好不要熱水浴，因為會影響到睾丸的生精能力。

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