家裡人應吃著點它們，吃1薯1棗1味1補，癌細胞增殖降低好幾倍

一說起癌症，相信大家都談癌色變，雖然生活和科技越來越進步，但是癌症的發生率卻一直居高不下。其實，說起來也與我們日常生活中一些飲食有很大關係的，所以不想讓身體健康受到威脅，日常生活中多吃著點它們才好。

食物一：紅薯

我個人來說還是蠻喜歡吃紅薯的，平時吃的多的就是紅薯粥了，蠻有營養的，多吃紅薯也還可以達到抗癌防癌的好作用呢。紅薯中含有一種叫做去氫表雄酮的化學物質，可用於預防結腸癌和乳腺癌。所以說平日里多吃著點紅薯對身體也是蠻好的。

食物二：紅棗

紅棗中含有非常豐富的鐵元素，可以補充氣血，讓女人的氣血更加的充足，而且可以讓女人的氣色更好一些，經常吃大棗還能夠預防腸癌和胃癌。尤其是對於生活中飲食不規律的人群，還有脾胃比較虛弱的人群，都可以多吃一些大棗，保護人體的健康。

食物三：大蒜

家家廚房裡面必備的一種好食物，且多吃大蒜對身體也是蠻好的，就它也是一種抗癌防癌的好食物呢，且大蒜中有維生素B1是很好的增強體力的物質，對於三高朋友也是非常好的。還有其裡面所含有的大蒜素，硒元素，大蒜新素等都是很強的抗氧化物質，可以抑制體內癌細胞的增長呢。

食物四：芋頭

芋頭是我們生活中常見的一種食物。它裡面含有豐富的蛋白質、鈣、磷等多種礦物質、也含有不少維生素，營養比較豐富。所含的礦物質中，氟的含量比較高，具有保護牙齒的作用。平日里多吃著點這種滋補食物，還可以清理體內那些細菌毒素的呢，所以說要多吃著點才好。

現在正是夏季，夏天大家更愛吃烤串，一項研究發現經常吃烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等熏烤類食物，容易得食道癌和胃癌。熏烤類食物在製作中會產生大量的多環芳烴類物質，強致癌物苯並芘就是其中一種，它會造成細胞突變，引發癌症。熏烤類的食物一定要少吃。

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