女人別節食了，常吃此菜，大肚腩不見了，皮膚細膩了，穿啥都好看

高溫天氣，誰都不想出去，只想吹吹空調，吃吃西瓜，七月份的氣候也比較乾燥，一些人的皮膚還會出現過敏的情況，甚至還起皮，像小饞貓的角質層比較薄，補水經常鎖不住水分，護膚品的保濕外，還要通過內部的保養，吃一些美容養顏，補水保濕的蔬菜，對皮膚好，還對腸胃特別好，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，一起看看吧。女人別節食了，常吃此菜，大肚腩不見了，皮膚細膩了，穿啥都好看。

在我們生活中，不少蔬菜有補水刮油的作用，小饞貓說的就是黃花菜，經常聽人說，等你等得黃花菜都涼了，對，就是那個黃花菜，又叫忘憂草，黃花菜的吃法很多，像煮湯，熱炒，涼拌等，烹飪手法不一樣，但是口感卻很獨特，不少人經常買晒乾的黃花菜食用，小饞貓要介紹的是新鮮的黃花菜，大家對新鮮黃花菜的認識就是有毒，其實呢，我們在炒新鮮的黃花菜前，放在沸水中焯水一分鐘左右，再進行炒菜，營養還是很豐富。

黃花菜被稱為健腦菜，用腦一族的要常吃，緩解腦疲勞，還可以提高記憶力，增加智力，而且多吃黃花菜還能改善睡眠質量，一覺睡到自然醒，而且黃花菜中的熱量很低，對手瘦身減肥有很大的幫助，不僅能夠清除體內的垃圾毒素，還能改善便秘 口臭等情況，減少脂肪的吸收，還能防止贅肉的堆積，常吃對皮膚也很好，能夠清理自由基，起到抗衰老的作用，細膩皮膚，使皮膚更水靈白凈！下面呢，小饞貓介紹下黃花菜炒肉的做法。

黃花菜炒肉，這道美食的做法很簡單，我們先把原材料備好，黃花菜一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，菜籽油適量，五花肉一塊，首先呢，先把黃花菜處理下，洗凈後放在沸水中焯水，再把五花肉洗洗乾淨，切成片放在盤中，緊接著，大蒜拍碎！

鍋中倒入適量的油後，先把蒜末放進去炒香，緊接著，把五花肉放進去，快速的翻炒後，放點鹽進去，再把焯水的黃花菜放鍋中，加上鹽，雞精進去調味，就能關火裝盤了！

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