脂肪肝可逆轉，也可能一步致癌！這6類人最危險！

導讀

今天是7月28日，世界肝炎日，這個日子設定的目的，是為了提高人們對肝炎尤其是乙型、丙型肝炎的重視並且宣傳肝炎的預防方法。

今天老師要給大家說的是脂肪肝，它是脂肪性肝炎的重要導火索，嚴重時甚至轉化為肝癌。

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隨著生活水平的提高，我國患有脂肪肝的人也越來越多。但在脂肪肝的認識、治療及預防上，很多人都陷入了一些誤區。

脂肪肝誤區

誤區一：脂肪肝是小病，不用治。

真相：不重視可能發展成肝癌！

單純性脂肪肝如果不能及時發現和採取措施，它就有可能由脂肪肝發展成肝硬化，最後甚至變成肝癌。癌症的發生不是一朝一夕的，所以我們要抓住源頭，從小病開始預防治療是最好的。

誤區二：脂肪肝是「輕度」的，損害輕。

真相：輕度脂肪肝也可能有嚴重肝損害。

通常，正常肝臟的脂肪含量應該不超過5%。

如果超過5%，屬於輕度脂肪肝；

如果達到10%，屬於中度脂肪肝；

如果超過25%，就屬於重度脂肪肝了。

不過，這裡的「輕、中、重」只是顯示肝臟中的含脂量，並不能說明肝臟的損害程度。有些人雖然只是輕度脂肪肝，但肝臟損害已經非常嚴重了。

誤區三：有胖子才會得脂肪肝。

真相：瘦子也可能得脂肪肝

肥胖人群患脂肪肝的風險確實較高，但別忘了，肥胖只是脂肪肝的危險因素之一。如果有胰島素抵抗、遺傳代謝問題、內臟脂肪沉積過多等因素，瘦子也可能出現脂肪肝。

誤區四：脂肪肝只是一種肝病而已

真相：脂肪肝可能伴隨多種慢性病

事實上，脂肪肝往往不是單獨出現的，當人體內出現脂肪肝時，其他代謝也都可能存在異常，比如血糖高、尿酸高、血脂高等等。

脂肪肝跟很多的疾病是相依相輔相生的，所以有的時候一種小病如果不重視的話，可能很多的疾病就會相應而生。

脂肪肝「喜歡」哪些人？

如今由於飲食習慣、飲食結構的改變，越來越多的人出現很多「富貴病」，脂肪肝就是其中之一。很多人都有這樣的想法，覺得自己不胖，也沒胡吃海喝，就不會得脂肪肝，卻忽略了其他的影響因素，其實脂肪肝「最愛」這些人：

1

不良飲食習慣的人

很多人因作息不規律、長期飢一頓飽一頓，吃飯時容易暴飲暴食，導致肝臟對脂肪的儲備能力上升，形成脂肪肝。

2

長期大量飲酒的人

酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。為了肝臟健康，建議適量飲酒。

3

濫用藥物的人

服藥的話需要通過肝臟解毒，它會對我們肝臟有損傷，建議長期服用藥品的人，定期複查，必要時遵醫囑調整治療方案。

此外，糖尿病患者、年長者、患有肝炎的人群，也需定期檢查，注意預防脂肪肝。

得了脂肪肝怎麼辦？

如果患上了脂肪肝，及時干預，不僅能控制其發展，甚至還可能逆轉脂肪肝。

1

定期體檢

脂肪肝患者平時應重視體檢，包括體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能及肝臟B超等，儘早檢出相關疾病，及時採取措施。40歲以上每年體檢一次，男性更應重視查肝。

2

積極運動

脂肪肝患者要加強日常運動，把體重維持在一個比較適宜的範圍，這樣不僅能夠促進代謝，還能夠幫助肝臟提高恢復能力。

3

飲食均衡

日常飲食中要少油、少膽固醇等等，同時有一類很好的食物能夠幫助肝臟提高恢復能力，那就是豆類。豆類中的大豆、黃豆、黑豆、青豆都是不錯的選擇，它裡邊的一些植物固醇能夠對抗膽固醇，能夠減輕脂質的代謝。

對於健康人群而言，均衡飲食、適當運動、養成戒煙限酒的良好習慣等，均有助於預防脂肪肝，保護肝臟。

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