憋口氣，撐不過「這個數」，說明你肺功能欠佳，送你一杯養肺茶

肺是非常重要的臟腑，也是非常嬌弱的臟腑。肺功能受影響，不僅會影響呼吸，而且還可能影響全身氣血的運行。有句話叫做想長壽，先養肺。有一個健全的肺功能是健康長壽的基礎。肺功能好不好，從這五個方面就能看得出來。

1. 看皮膚

中醫認為，肺主皮毛。皮膚的各個組織是靠肺部來運送營養物質滋養的，肺部一旦出了問題，皮膚就會出現毛孔粗大、膚色暗淡，皮膚乾燥等問題。

2. 看嘴唇

肺不好的人，嘴唇會明顯的發紫，這主要是因為肺功能不健全，導致身體缺氧。

3. 看是否咳嗽

肺功能出現問題，就會出現咳嗽的癥狀，肺炎、肺部腫瘤等都可能會導致不明原因的咳嗽，如果經常咳嗽就必須採取措施做好肺臟的養護。

4. 看拇指

肺功能不好，肺氣不足的人，雙手大拇指的末節會肥大，根部會縮小。按壓拇指指腹，彈性如果比較差，回復速度很慢就說明肺功能不好。如果彈性很好，指腹飽滿就說明肺功能還不錯。

5. 看憋氣

大家可以用這個方法來測試一下自己的肺功能，憋一口氣，看自己能撐多久，撐得越久說明肺功能越強大。如果可以撐半分鐘以上，說明肺還比較健康，如果只能堅持十秒以下，多半是肺部有問題。

最後，給大家推薦一個養肺茶——丁香桂花茶，給你的肺「洗洗澡」。丁香對支氣管炎、慢性咽炎等疾病都有不錯的療效，而桂花有止咳化痰的功效，用這兩種材料泡茶，能凝神靜氣，潤肺止咳。這個方法也很簡單，各取3-5克丁香和桂花，用熱水沖泡即可。

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