第280期：金窩銀窩不如自己的狗窩！

前幾天同事一妹子出差，

經歷了一場大失眠，

數羊冥想，聽安眠曲，

都沒法安然入睡。

一大早她就在群里問：

「認床，有沒有點科學道理呢！？」

榕哥欄目組也展開一波討論，

有人體工學派，氣味派，還有安全感派。

榕哥聽說，

人在陌生環境度過的第一夜，

大腦的左右半球

會處於不對稱的睡眠狀態，

左半球比右半球睡得更輕，

也更警醒。

群里一聽就炸了鍋，

左右腦交替睡覺的不是海豚嘛？！

（這個理論對不對，戳視頻告訴你）

確實，

水生哺乳動物、鳥類

甚至可能還有一些爬行動物，

可以在睡覺的時候睜著一隻眼，

自然，

控制這隻眼的大腦半球也是醒著的。

像鯨類動物、海豹、海牛，

大腦單側半球睡覺

可以讓它們在睡著的時候也能游泳，

並能浮上水面呼吸，

不至於溺水。

這種睡眠方式對鳥類來說，

也很有意義。

鳥要遠距離遷徙，

單側腦半球睡眠可以讓鳥

既能在飛行中休息，

還能確保正確的航向和保持警惕。

有一個很有趣兒的現象，

當一群鴨子在池塘旁安頓下來過夜時，

睡在外圍的鴨子，

會把它們靠外的那隻眼睛睜開，

盯著外面。

而睡在鴨群中間的那些鴨子，

則會安心地閉上兩隻眼！

這樣睡，

就可以在發生危險時，

不至於被「一鍋端」了！

動物界真是厲害！

那人呢？

認床的時候，

是不是也有一側大腦半球在「守夜」？

美國布朗大學的Masako Tamaki

和同事們做了一些實驗，

他們結合

腦磁圖、結構核磁共振、多導睡眠圖

等先進的神經成像技術，

對受試者睡眠中的大腦進行監測。

其中他們特別研究了慢波活動這個指標，

這是一個能唯一反映睡眠深度的特徵值。

他們發現在第一夜的睡眠中，

左腦半球的慢波活動要低於右腦半球，

而在第二晚，

左腦的睡眠深度就恢復正常了。

而且研究表明，

左右腦睡眠不對稱的程度，

與入眠時間顯著相關，

也因此反映了入睡的困難程度。

所以在初到陌生環境時

發生的這種睡眠障礙，

被稱作第一夜效應。

說到這，大家可能會想，

第一夜效應是不是也是一種自我保護呢？

於是科學家們又做了第二個實驗，

讓新招募的受試者在睡覺時

聽一些頻率相同的嗶嗶聲，

其中混雜著一些頻率不同的異常聲音。

在第一天晚上，異響出現時，

左腦半球相對於右腦半球

表現出更大的響應幅度，

並有睡眠的中斷的表現，

而在第二晚，則沒有顯著的差異。

那光能檢測到異常沒用啊，

得能立馬起來戰鬥或者跑路才行啊！

所以第三個實驗是這麼設計的，

讓受試者在聽到異常聲音時

立刻敲擊手指。

實驗發現，

聲音從右耳傳入時，

因為右耳與左腦相聯嘛，

受試者能更快地醒來，

並且，從聽到聲音到醒來，

第一天明顯要比第二天快！

這樣看來，

認床還真說不準

是祖先留給咱們的一項生存技能呀！

隔了這麼多年還沒完全退化掉，

說不定什麼時候就能用得上呢！

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