孕期拚命吃就是對胎兒好?小心妊娠糖尿病,必須嚴肅對待的問題
文/拜託了爸媽!
由於孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素,胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質,使胰島功能失調。孕媽媽去做產檢時,如果醫生檢查出血糖偏高,就需進一步檢查確認是否患有妊娠期糖尿病了。
易患妊娠糖尿病的人群
如果孕媽媽有以下高危因素,妊娠糖尿病更易發生。如高齡產婦糖、尿病家族史、巨大兒分娩史、身體肥胖、流產史、胎兒畸形、孕前多囊卵巢綜合征等。
「糖媽媽」如何合理飲食?
1、合理控制飲食總熱量攝入。妊娠初期不需要特別增加熱量,孕中期、晚期根據血糖尿糖等病情隨時調整飲食。
2、控制糖的攝入。嚴格控制含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖成分食物,選擇纖維含量較高的主食,如糙米或五穀飯,有利於控制血糖。
3、保證蛋白質的攝入。患有糖尿病的孕媽媽,蛋白質攝入量應該較正常孕媽媽要增多,每天最好喝兩杯牛奶,已獲得足夠鈣物質。
孕期糖尿病的危害
容易發生流產、早產和死胎等,巨大兒發生率增加:在分娩時出現難產和產傷的機會將增多:由於妊娠期糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低,在分娩時易使產程廷長,從而引起宮縮乏力性出血。
如何預防「妊娠期糖尿病」的發生?
為了寶寶的健康,也為了自身安全度過孕期,一定不要忽視了「妊娠期糖尿病」這個甜蜜的負擔。做好預防是首位的,很多孕媽媽在懷孕初期沒有特別嚴重的早孕反應,由於心情愉悅,胃口自然也是不錯的,不過不要高興的太早,孕早期如果營養過剩,體重增長過快的話,很有可能會引起代謝負荷增加,極易患上「妊娠期糖尿病」。
建議孕媽媽從懷孕開始每天監測體重,體重管理非常重要,整個孕期一般增重15-20斤比較合理,本身過胖或過瘦的准媽適當根據情況來增減。特別需要注意孕早期體重不能增重過快。前三個月,整個胚胎的重量還不到500g,媽媽們長的每一斤肉都結結實實補在了自己身上,對於產後恢復也是一種阻力。
孕期控糖很關鍵,做到少量多餐,管住嘴,邁開腿,為孕育寶寶健康創造良好的身體狀態吧。
育兒有態度:讓育兒輕鬆,讓養育生活更從容。
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