孕期拚命吃就是對胎兒好？小心妊娠糖尿病，必須嚴肅對待的問題

文/拜託了爸媽！

由於孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素，胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質，使胰島功能失調。孕媽媽去做產檢時，如果醫生檢查出血糖偏高，就需進一步檢查確認是否患有妊娠期糖尿病了。

易患妊娠糖尿病的人群

如果孕媽媽有以下高危因素，妊娠糖尿病更易發生。如高齡產婦糖、尿病家族史、巨大兒分娩史、身體肥胖、流產史、胎兒畸形、孕前多囊卵巢綜合征等。

「糖媽媽」如何合理飲食？

1、合理控制飲食總熱量攝入。妊娠初期不需要特別增加熱量，孕中期、晚期根據血糖尿糖等病情隨時調整飲食。

2、控制糖的攝入。嚴格控制含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖成分食物，選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五穀飯，有利於控制血糖。

3、保證蛋白質的攝入。患有糖尿病的孕媽媽，蛋白質攝入量應該較正常孕媽媽要增多，每天最好喝兩杯牛奶，已獲得足夠鈣物質。

孕期糖尿病的危害

容易發生流產、早產和死胎等，巨大兒發生率增加：在分娩時出現難產和產傷的機會將增多：由於妊娠期糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低，在分娩時易使產程廷長，從而引起宮縮乏力性出血。

如何預防「妊娠期糖尿病」的發生？

為了寶寶的健康，也為了自身安全度過孕期，一定不要忽視了「妊娠期糖尿病」這個甜蜜的負擔。做好預防是首位的，很多孕媽媽在懷孕初期沒有特別嚴重的早孕反應，由於心情愉悅，胃口自然也是不錯的，不過不要高興的太早，孕早期如果營養過剩，體重增長過快的話，很有可能會引起代謝負荷增加，極易患上「妊娠期糖尿病」。

建議孕媽媽從懷孕開始每天監測體重，體重管理非常重要，整個孕期一般增重15-20斤比較合理，本身過胖或過瘦的准媽適當根據情況來增減。特別需要注意孕早期體重不能增重過快。前三個月，整個胚胎的重量還不到500g，媽媽們長的每一斤肉都結結實實補在了自己身上，對於產後恢復也是一種阻力。

孕期控糖很關鍵，做到少量多餐，管住嘴，邁開腿，為孕育寶寶健康創造良好的身體狀態吧。

育兒有態度：讓育兒輕鬆，讓養育生活更從容。

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