患了結石病到底是該適當運動還是休息？要遵循什麼運動原則？

結石病治療期間有很多需要注意的地方，運動就是其中之一，結石病患者多運動還是多休息呢?結石病患者多注意運動是有助於結石病治療的，在運動輔助結石病治療的時候，也需要遵守一定的原則，現在介紹：結石病的運動原則。

運動要適度，在實際運動中，可通過控制運動時間和運動強度來掌握，結石病患者一般運動時間限定在半小時到1小時內，或根據個人的具體病情來決定。

因人而異運動也是因人而異的，每個人的性別、年齡、職業、病情等都是不同的，因而要根據個體情況選擇適宜的運動，相對來說，年輕的、身體較壯的、病情較輕的可選擇運動量大的鍛煉項目，如：長跑、球類等;年老的，身體較虛弱的，病情較重的，宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身能得到活動的運動，像步行、太極拳、慢跑等，每個人工作性質不同，所選擇的運動項目亦應有別。

因時而異許多運動只要方便是隨時可以進行的，但運動時間不同，往往對身體產生的影響也不盡相同，一個健康的成年人每分鐘呼吸16-20次，一天吸入空氣約十多立方米。而運動時，由於代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態下的2-3倍，所以鍛煉時環境與時間的選擇顯得尤為重要。堅持原則運動不是一朝一夕的事情，貴在有恆心，堅持不懈，結石病患者只要堅持每天運動，相信健康的身體就屬於你。

以上這四點就是結石病的運動原則，廣大患者可以做參考。

專家提醒，如果你不知道自己的病情適合做什麼樣的運動來輔助治療結石病，你可以點擊在線專家諮詢，讓專家給你最專業的建議。另外，膽結石對身體的危害很大，因此發現結石病後要及時的治療，結石在2cm以下，是完全可以採用藥物治療結石病的，詳情您可以向在線專家諮詢。

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