女性缺少雌激素，身體會發生3個明顯變化，缺少女人味的罪魁禍首

雌激素是維持女性身體健康的一種重要激素，若是缺少雌激素，對於生長期的女性來說影響身體發育，還影響成年女性的美麗容顏。當雌激素分泌不足時，身體會有這三個明顯變化。

一、變胖

雌激素是維持內分泌正常的一種物質，當女性缺乏雌激素時，內分泌也會隨之紊亂，新陳代謝減慢，脂肪就會在腹部和腿部堆積，導致肥胖情況越來越重。這種情況下的肥胖，單一的靠節食減肥反彈會更加嚴重。

二、皮膚變差

若是雌激素分泌水平下降，皮脂分泌也會隨之減少，皮膚的鎖水能力也跟著降低，女性皮膚缺乏水分就會逐漸粗糙，出現暗沉發黃等情況。長期得不到恢復，皺紋也會慢慢增多，皮膚失去彈性和光澤。

三、聲音粗糙

女性聲音相比較男生而言沒有那麼粗糙，又是受到雌激素的影響。雌激素也會影響到女性的聲帶，若是一段時間內女性發現自己聲音變得更加低沉粗糙，可能是缺乏雌激素的表現，需要及時補充。

女性補充雌激素不妨常吃點亞麻籽。亞麻籽是一種常見的穀物，其中含有的亞麻籽木酚素，能與人體中的雌激素受體相結合，被稱為植物雌激素，更有利於人體吸收。每天食用一些亞麻籽，能夠促進皮膚吸收和排汗，使肌膚更加潤滑有彈性，也可消耗多餘脂肪，每天使用30-50克即可。如果想了解更多養生知識，記得關注源源，這裡每天為大家帶來最科學的養生資訊！

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