經絡經不起「塞車」這樣拍拍頭，從頭到腳打通了，健康長伴你

中醫認為經絡是氣血運行的通道，經絡通暢氣血才能正常運行，身體才能健康少生病。一旦經絡淤堵不通，身體就會出現像一些肢體麻木，半身不遂，女性月經不調等癥狀。今天就來教大家一些比較常用的疏通經絡的方法。

首先就是要活動筋骨。活動筋骨，可以使氣血流通順暢，經絡通暢。在這裡推薦大家做一些傳統的養生功法，像太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經等，都是通過一些動作來達到活動筋骨的目的，堅持練習可以實現經絡的通暢。有的年輕人可能對這些傳統養生功法不感興趣，也可以通過運動，以及運動之後的拉伸起到疏通經絡的效果，還可以通過梳理和拍打身體各部位達到疏通經絡的目的。

中醫上講，頭為諸陽之會。人體的經脈會在頭部進行匯聚，如果頭部的經絡不通，就會出現頭痛頭脹等癥狀。所以針對於頭部我們就可以用手指或木梳來進行梳理。

具體的操作方法：

從前額以及兩側太陽穴開始，一直梳理到後頭部。此法適用於早晨，次數為100到200下。對於頭部進行梳理可以起到促進頭部的血液循行，疏通經絡的效果。

針對於腳部的經絡，可以通過泡腳之後做足療，或者是在指壓板上行走等方法對腳部的穴位進行刺激，起到疏通經絡的效果。為了身體的健康，經絡的通暢，讓我們一起操作起來。好了，本期內容就到這裡，想了解更多養生知識，記得關注源源，這裡每天為大家帶來最科學的養生資訊！

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