對於大多糖友而言，如何在日常生活中有效控制血糖水平尤為重要。許多糖友為了延緩糖尿病及慢性併發症進展，會選擇運動方式來控制血糖，其出發點是極好的。但事實上，並非所有糖友都適合採用運動方式進行血糖控制，部分糖友若貿貿然運動，甚至還會有反效果，得不償失。

哪幾類糖友並不適合運動呢？

1、患有1型糖尿病的糖友

1型糖尿病患者因其致病因素影響，胰島功能幾乎完全喪失，體內胰島素嚴重缺乏。而人在運動過程中，體內的血糖會有所升高，脂肪分解速率也會增加，在體內缺乏胰島素的情況下不能氧化分解酮體。此類糖友若貿然運動，極易引發酮症酸中毒，危及身體健康。

2、出現眼疾併發症的糖友

糖尿病會導致患者出現眼疾併發症，有明顯的眼底出血、視網膜剝離及青光眼的糖友應注意休養，在病情未能得到有效控制之前均不適合參加運動。

3、出現腎臟併發症的糖友

出現糖尿病腎病、尿中有蛋白、尿中紅細胞增多等明顯腎臟併發症的糖友應主動減少日常的運動量，情況嚴重的糖友更是應該避免運動，防止病情加重。

4、心臟不好的糖友

心臟不好的糖友應謹慎考慮運動鍛煉，有嚴重心律失常、心絞痛、心肌梗死、心功能不全情況的糖友更應及時中止運動，防止在運動過程中身體遭受更大的損傷。

5、尿中有酮體的糖友

糖友尿中出現酮體，大多是由於體內胰島素水平過低無法氧化分解酮體導致的。因此，此類糖友在尿中酮體並未得到有效控制之前，最好不要參加運動。

6、血壓較高的糖友

一般高血壓糖友可根據自身情況安排力所能及的運動項目進行鍛煉，但對於血壓大於170/110毫米汞柱的糖友而言，運動將會變得極為危險。為了身體健康考慮，血壓較高的糖友應注意避免運動。

運動輔助和飲食輔助對於糖尿病患者而言都極為重要，近年來，來自各個國家的專家學者都以實驗數據等方式證明了適當的身體運動對於預防和治療糖尿病具有一定效果。但對於某些特殊情況的糖友而言，運動控制血糖的方式也應具體問題具體分析，辯證、靈活看待運動與糖友健康的關係，才能更加高效、科學地達到控糖、降糖的最終目的。#超能健康團#

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