提到夫妻「恩愛」，大多數人首先想到的都是年輕群體，但夫妻「恩愛」不僅僅是年輕人的專利，對於中老年人來說，夫妻「恩愛」也是非常重要的。受長期固化保守思維的影響，很多人認為老年人不再適合進行夫妻生活，但任何年齡都有該年齡的正常生理需求，老年夫妻亦然。正常的夫妻生活不僅可以增進兩人的感情，對於延長壽命也是大有助益的。但由於身體和精力等各方面原因，老年夫妻「恩愛」通常不似年輕人一般，其中的注意事項也較多。

老年夫妻「恩愛」，需注意哪幾點？

1、注意「恩愛」時間的選取

對於老年人來說，體力問題通常是夫妻「恩愛」的最大阻礙。因此，老年夫妻「恩愛」更應注意時間的選取。一般情況下，晨起後是人一天中精力最為充沛的時段。經過一晚上的休養生息，身體各組織器官功能都得到了適當的調整，此時進行夫妻生活會比晚上更加精力充沛，不會力不從心。

2、注意「恩愛」時長

年輕人大多體力較好，夫妻「恩愛」時長通常在20分鐘以上。但對於老年夫妻而言，達到這種「恩愛」時長顯然是不切實際的。大多數老年人體質較差，部分老年人更是存在一些慢性疾病的困擾。因此，老年人在夫妻「恩愛」方面需注意控制時長，待感覺體力稍有不支時也應及時停止，避免因夫妻「恩愛」而導致身體健康受到損害，得不償失。

3、注意「恩愛」頻率

一般情況下，正常的夫妻生活頻率每周大約在3次左右，部分身強體壯的年輕夫妻的「恩愛」頻率會有所提高。青年人尚且會由於縱慾過度而出現頭暈眼花、四肢酸痛、體虛多汗等情況，老年人若跟隨青年人的「恩愛」頻率，勢必會導致更加嚴重的健康問題。

一旦過於頻繁，不僅會引發老年疾病，甚至有可能危及生命安全，帶來更大的健康威脅。因此，老年人在日常生活中應注意夫妻「恩愛」的頻率，一般一周一次即可。

的確，步入老年階段後，許多人對於生理需求方面羞於啟齒。但事實上，老年人的正常生理需求不應該被忽視，更不應該被視作異類。對於老年人來說，適當進行夫妻生活不僅對身體無害，只要用對了方法，還會令夫妻雙方的感情升溫，令身體變得更加健康。#超能健康團#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！