胖人晚餐多食此菜，每天炒一盤，腸道不堵，贅肉不見了，越吃越瘦

相信現在當下很多人對於自己的健康問題是比較注重的，尤其是在平時所吃的食物方面都比較講究。不少人都會選擇那些較為有營養的食材來進行製作，在滿足自己口味的同時還可以補充身體，所需要的很多有益物質。今天要跟大家說的這道菜叫做茭白炒雞蛋。相信吃過的朋友都知道那種鮮美的味道，以及所含的豐富營養。尤其是對於很多孕婦來說，這樣的食材還是非常適合的。

【茭白炒雞蛋的做法】

第一：先準備好兩個雞蛋，再來100克的茭白，另外，油和細鹽以及香蔥高湯等材料都要適當的準備一些。然後把茭白洗乾淨之後去掉外皮並且切成粗絲，雞蛋也要在碗中打散，撒一點鹽進去拌均勻一些準備使用。

第二：準備炒鍋將油燒熱之後，先把切好的茭白放入鍋中炒一會，在加入適當的細鹽和高湯。等鍋中的湯汁熬乾的時候就可以將其裝入碗中了。

第三：另外起一口炒鍋燒熱油將雞蛋炒熟，放入處理好的茭白以及蔥末一塊翻炒一下，在出鍋之前撒一點鹽進去翻幾下，讓雞蛋變得鬆散一些就可以了。

【茭白炒雞蛋的好處】

茭白這種食材內部還有很多的化合物以及蛋白質等，價值較高的營養物質。在夏天吃這種食材，還能夠起到消暑解渴，以及通便的好作用。當然它與雞蛋的搭配更是能夠對人體的泌尿系統起到很好的改善作用。

茭白不僅僅營養價值很高，茭白之中有許多的纖維素成分，有助於你們腸道的健康，緩解腸道功能，胖子吃了贅肉消失了，相當於慢跑一小時，越吃越瘦。

你們吃過茭白炒蛋嗎？（所有圖片來自網路）

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