一般在孩子發育過程中，需要保證有各種營養物質及時補充，這樣孩子的發育才會良好。當機體缺乏某些營養物質有可能會出現健康問題，像常見的鈣質就需要通過合理的方式補給充足。

因為本身鈣質是人體骨骼牙齒的重要組成部分，如果缺乏鈣質，可能就會影響牙齒以及骨骼的健康。對於孩子來說，如果身體缺鈣明顯，可以通過服用鈣片進行補鈣。那麼，孩子在什麼時候吃鈣片比較好呢？

打開今日頭條，查看更多圖片

在什麼時候給孩子吃鈣片比較好呢？

鈣片的服用時間是需要注意的，並非任何時間段服用鈣片都可以保證鈣片被良好的吸收。如果家長想要幫孩子補充鈣質，而且發揮鈣片的作用，需要在晚上睡覺前服用鈣片。這樣鈣片的吸收速度比較快、吸收效果比較好。

因為在晚上睡覺前服用鈣片，身體沒有食物的消化負擔，對鈣質的吸收速度快，可以滿足身體的營養需求。並且，在睡前服用鈣片可以的發揮鎮靜安神的作用，對睡眠質量的提高有幫助。因此，如果家長想要幫孩子服用鈣片來補充鈣質，盡量在晚上睡覺前服用。身體胃部在沒有食物消化負擔的情況下，鈣質吸收速度才能加快。

孩子補充鈣質，對身體有哪些好處呢？

1、促進牙齒健康

平時孩子如果可以補充足夠的鈣質，對其牙齒健康有促進作用。因為在孩子發育過程中會經歷換牙的階段，如果此時缺乏鈣質，那麼孩子的牙齒的健康程度就會降低，而且容易出現蛀牙、牙齒鬆動的情況。因此在孩子發育過程中需要補充足夠的鈣質，這樣才能有效促進身體健康，防止孩子的牙齒受到損傷。

2、促進骨骼發育

孩子如果可以補充足夠的鈣質，對其骨骼的發育有幫助。一般在青少年發育過程中，足夠的鈣質補給十分重要。因為鈣質補給充足，可以促進孩子骨骼的發展，這樣骨骼的增生分裂速度加快，身高也會有明顯的變化。如果孩子發育過程中缺乏鈣質，其骨骼發育速度緩慢，就容易出現身材矮小的情況。

由此可見，鈣片的服用時間也要合理控制，一般在晚上睡覺前服用鈣片效果可能比較好。此時，身體吸收鈣質的速度是比較快的，可以有效為機體補充鈣質，促進身體健康，提高睡眠質量。#超能健康團#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！