孩子們在身體發育的階段，不僅要補充營養，還要補充微量元素，這些都有利於骨骼發育，幫助孩子長得更高。大部分人都以為補充營養，補充身體所需元素需要用牛骨，豬骨等等，其實有一種我們日常可見的蔬菜，就可以能幫助長高，那就是菠菜，菠菜物美價廉，四季可見，分布在全國各地，含有豐富分胡蘿蔔素，維生素，礦物質（鈣，鐵等等），無論是燒湯，涼拌都很美味，這種蔬菜價值很高，要想孩子長到一米八，給他們吃這個，微量元素特高!今天就通過這篇文章為大家介紹這種神奇的蔬菜吧！

菠菜餅

By 姊姊！

配料：

菠菜 3顆、雞蛋 1個、麵粉 50克、玉米澱粉 20克、精鹽 2克、花生油 少許

烹飪步驟：

1.雞蛋，玉米澱粉，麵粉，菠菜

2.菠菜洗乾淨切段放入料理機里，加入麵粉

3.加入玉米澱粉

4.打入雞蛋

5.加鹽，加少許水

6.打成糊

7.鍋里刷一層薄薄的油燒熱，倒入麵糊轉小火

8.待表面凝固熟的時候，輕輕從一邊就可以把薄餅撕下來了

烹飪小貼士：

1.菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數牙齒狀裂片。

2.菠菜的種類很多，按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。 菠菜原產伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。

3.菠菜高可達1米，無粉。根圓錐狀，帶紅色，較少為白色。莖直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少數分枝。葉戟形至卵形，鮮綠色，柔嫩多汁，稍有光澤，全緣或有少數牙齒狀裂片。

大家還有什麼長高的方法嗎？

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