女性懷孕期間，多攝入這些食物可能會損害寶寶健康，特別是這一種

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孕期的飲食健康，成了很多孕媽非常關注的問題，都在排行榜的前列，而對於孕期的飲食習慣和作息的調整，都需要孕媽好好的配合和好好的進行合理的安排的，因為這些不僅對孕媽本身好，而且還對胎兒的發育有著決定性的影響，所以真心不能忽略了這些不起眼的細節，飲食方面的注意細節也要跟上，不要吃了對身體不好的東西，這樣是對孩子的傷害也是對自己的傷害哦。

馬齒莧的營養價值也是算是蔬菜中居高的了，但是也要分年齡段來攝入的，對於一歲以內的寶寶來說，最好不要去嘗試，因為莧菜裡面含有比較高的硝酸鹽，寶寶胃液酸性太低，這個屬於難消化的，而對於孩子來說，平時可以適量攝入，但是量多的話會引發皮炎哦，這個需要注意的。

對於孕期吃苦瓜的問題，議論紛紛，答案也是相對的，有人說吃苦瓜好，有人說不行，其實這都要按照孕婦本身的體質來做決定，因為苦瓜屬於寒涼的食物，如果孕婦本身體質也是寒涼的話，那麼吃了就等於是雪上加霜，但是如果孕婦本身體質比較好的，苦瓜也能起到降火的作用，所以，這個都必須看孕婦的體質做決定，但是建議不要過量的攝入。

從中醫的角度出發，這種屬於比較寒性的食物，在平時的烹飪中也會偶爾出現在我們的飯桌上，但是對於孕婦來說，是不建議多吃的，因為寒性食物本身對身體的影響相對比較大，而且如果孕婦屬於寒涼體質的話更是不建議攝入，脾胃虛寒和孕早期的媽媽更要慎重，嚴重時還會引發流產的可能哦，這個的確值得注意。

孕期是不建議吃木薯的，因為經過研究實驗發現，孕期食入定量的木薯會導致胎兒畸形，這個的確夠可怕的了，木薯中含有一種特殊的定量氰甙類物質、亞麻苦甙等種氰甙，會通過人體食入後分解成各種影響血管運輸神經的影響，對孕婦會產生各種不良反應，對於胎兒的健康也存在著威脅，所以，木薯必須列入黑名單。

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