這4種健康「零食」經常小孩吃，不僅能促進大腦發育，還有利長高

文 | 小敏

圖 | 小李

提供給孩子一個健康的成長環境，是每個家長的責任和義務，從教育方面到生活作息方面，都要很努力的去實現，那麼怎麼去給孩子一個好的成長環境和健康的飲食照顧呢，也成了很多寶媽都一直在努力學習和認識的方面，而這些，都需要我們更好學會更多，才能在這些方面更加的得心應手，那麼在飲食中，孩子肯定對零食非常的渴望，那麼正確挑選健康零食，也成了每個寶媽都要熟悉的，一起來看看吧。

大家都知道，酸奶是對腸胃調節功能起到作用的一種好的零食，含鈣量也是很高，對成長發育中的孩子來說也是一種很好的補充的零食，很多巧手媽媽都能學習各種食譜然後自己動手做起來了，即簡單又衛生健康，因為自己做的酸奶不會增加各種味素和增添劑，自己孩子吃著也放心。

個子小小的鵪鶉蛋，如果你煮一鍋的話，會讓孩子覺得特別的吸引人，因為體積非常小巧的原因，讓孩子自己動手掰殼吃會覺得更加的美味和有意義，而鵪鶉蛋的營養價值也是非常的豐富，富含的營養物質完全不亞於雞蛋帶來的，所以，當成零食給孩子吃也是妥妥的哦。

花生米其實平時可以給孩子吃，因為剛悶熟的花生有潤肺的功效，特別適合有點小咳嗽的孩子，但是在吃的時候家長必須在場正確引導，因為花生米的個子比較小，如果不小心的話會怕孩子噎到嗆到，所以，這個方面家長必須做好安全措施哦。

水果果乾，特別適合我們這些零食一族和大冬天嘴饞的人，這些都是用新鮮水果烘乾製成，基本上是不含添加劑的，因為水果本身就自帶清甜的果香味，也自帶甜度，所以根本不需要再外增任何東西，水果本身也富含很多的維生素，多吃也不怕上火，也能解一解孩子嘴饞的心。所以也非常受媽媽們的歡迎哦，孩子吃著也健康。

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