6大排毒食物排行榜，蜂蜜不是第一，它才是真正「胃腸清道夫」！

天下 07-29

每個女人都希望自己能夠擁有一張白晳亮透又細膩的皮膚，可是體內的毒素整天整夜的排不出，自然我們的精神狀態不會好，膚質也不會好嘍。所以說，細膩白晳的皮膚不僅需要化妝品的保養，更需要用食療的方法，來達到膚質最好的狀態。那麼，吃什麼食物可以幫助排除毒素，有美食養顏的功效呢，今天小編就給大家分享一些可以幫助排除毒素的食物。6大排毒食物排行榜，蜂蜜不是第一，它才是真正「胃腸清道夫」！

1、魔芋

魔芋是有名的「胃腸清道夫」，能有效清除腸壁上的廢物，所以多吃魔芋有很大的好處，不僅能清理掉體內毒素，膚質也會慢慢變好哦。

2、蘋果

蘋果的果膠能避免食物在腸道內腐敗而產生毒素，還能預防老年痴呆，延緩衰老。所以多吃蘋果，體內就不會留有多餘毒素，更能讓你的皮膚保持細膩光亮。

3、草莓

草莓有生津止渴，促進消化吸收的作用，經常吃草莓還能夠清潔腸胃，消除便秘，疏肝健脾。

4、蜂蜜

眾所周知，蜂蜜能夠排毒養顏，通便，每早一杯蜂蜜水，皮膚細膩有光澤，這絕對不是瞎說的哦。

5、糙米

糙米是清潔大腸的管道工，通過腸道時，會吸附許多淤積物，將其從腸道內排除，所以沒事多吃點糙米，上很不錯的選擇哦。

6、黑木耳

黑木耳不僅營養、健康，還非常的好吃，不過黑木耳還有一個更神奇的作用就是，它可吸附殘留在消化系統內的雜質，有效清除體內有毒物質。