不節食不運動，換隻手吃飯，讓你輕鬆瘦身

到了夏季，對於微胖界的女生來說，是非常難熬的時間，由於手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆地瘦下來，讓自己小露性感，給自己的魅力多加分呢？你是不是還在尋找怎樣才能快速的減肥方法？其實，不需要節食，也不需要運動，只需要換隻手吃飯，就會讓你輕鬆瘦身。

長期以來，人們對左撇子都有一種偏見，認為他們不如習慣用右手的人，而許多左撇子又一直認為自己受到歧視，事實上，在我們日常生活中，確實左撇子會遇到很多困難，因為生活中大多數用具都是為右撇子設計的，於是無性給右撇子帶來很多不便。如果有人告訴你用左手吃飯可以能幫助你減肥，相信很多人會樂開花。

在日常生活中，如果你換一隻手使用餐具，就會發現很不習慣，吃飯的時候也變得不那麼方便和愉快了，一旦飢餓感被滿足的時候，你就會不想再吃了。同時對比用右手吃飯的人或者用常用手的人，你會發現自己面對美食的時候，會出現暴飲暴食的現象。所以說換一隻手吃飯有利於減肥瘦身。

其實，通過換一種手吃飯的方式來減肥，它的原理和操作性很簡單，就是利用人們平常不習慣用的那隻手使用餐具，那麼你的吃飯的時候自然會變得很慢，於是這樣就會吃得很少，並且吃得很慢，一旦飢餓感被滿足的時候，就會立即停止再吃了。

但是這種方式往往會因為不習慣，有的人就會很快放棄，於是再度換回原來的那隻手，當然此時在美味佳肴面前，你就會顯得意志力薄弱，於是常常難以抗拒食物的誘惑，一不小心就會吃得太多了。

對於東方人來說，用左手拿筷子吃飯這是一件不容易的事情，何不利用這個機會改變平常用餐的習慣，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽時可以避免過多的攝入食物，還能減少胃腸道的負擔，提升身體代謝的水平，對減肥來說這有好處沒有壞處。要想瘦其實很簡單，換隻手吃飯就行了，你了解過這樣的方式嗎？如果不曾了解，那麼趕緊來看看吧！

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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