巧吃甜點，控制熱量，享受美食與維持身材是可以兼得的

女孩子都喜歡吃巧克力，不過對於女孩來說巧克力既愛又恨的情感，因為在大多人的眼中，提起巧克力第一反應便是會長胖，其實巧克力吃對了不但不會長胖，竟然還可以減肥，巧克力的3個功效，你有了解過嗎？如果尚不了解，那麼趕緊來看看吧！

1.巧克力減肥

巧克力可以減肥這是很多人不願意相信的事情，不過這確實是真的，吃黑巧克力會使人有強烈的飽腹感，自然在正餐的時候你的食慾會降低，於是會減少對其他食物的攝入，同時巧克力還能提高人體新陳代謝的作用，所以說適當攝入巧克力可以達到減肥的效果。

2.巧克力能讓人心情變得愉快

當女孩子心情鬱悶的時候，第一時間便想到去吃巧克力，確實食用巧克力後會讓人的心情變得愉快，這是因為巧克力中含有苯乙胺和可可鹼，這兩種物質可以調節人的情緒，從而消除心中的壓抑感，進而可以讓人感受到心情愉悅的作用。

3.巧克力可以緩解壓力

一些辦公室工作者，當他們工作壓力大的時候，會習慣性的吃巧克力來緩解壓力，其實這是有科學依據的，當人處於焦慮狀態的時候，如果選擇食用巧克力，那麼他們體內的壓力激素也會隨之降低。

4.巧克力可以緩解痛經

很多女性在大姨媽來訪期間會伴隨痛經的癥狀，她們通過吃一些巧克力來改善疼痛的癥狀，其實這是有一定依據的，巧克力會促進血液中抗氧化物成分明顯增加，從而減輕女性在大姨媽來訪期間疼痛的癥狀。

每一個女性都希望自己擁有「魔鬼」一樣的身材，於是減肥成了每個女孩必修的課程，所以很多女孩不得不遠離美味的巧克力。為了減肥，面對美味的巧克力，該讓嘴巴拒絕嗎？其實大可不必如此，適當的攝入巧克力不僅可以減肥，而且還有以上4個功效。

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！