在那千瓣寶蓮盛開的地方，總有著最深的感動……

千瓣寶蓮開

浮雲任去來

仲夏當陽玉泉山，紅牆黛瓦，滿目蒼翠；荷風陣陣，不啻月桂。寂靜蘭若處，為期七日的止觀禪院第七期禪修班順利落下帷幕。

在許多文化中，七都是個吉利數字。

古代的天文學家認為，宇宙有七大行星，以至於一周七天都是用七大行星來命名。

在佛教故事中，佛祖一出生就能行走，向東南西北各走了七步，步步蓮花生。

在西方文化中，七普遍被視為幸運數字，而有 Lucky 7 的說法。

止觀禪院大眾禪修班自2017年7月千瓣蓮花盛放時開班以來已連續開辦了七期，來自全國各地，港澳台的修學者已逾千人，如同甘霖普降大地，大眾洗心除垢，聽聞品咂正法的真味，得遇本來面目，無限感恩。這個夏天，又見清凈妙蓮婷婷玉立，頓生圓滿清涼勝意。

一期一會，期期珍貴，點點滴滴的瞬間，終身難忘；殷殷切切的叮嚀，縈繞耳畔，在那千瓣蓮盛開的地方，總有著最深的感動……

呼吸是生命實相的密碼，是人之身心修復與升級的鑰匙。

生命，在呼吸之間；呼吸，是生理的，也是心理的。

打坐的疼痛，實質上是我執幻化成疼痛，反應在身體上。

禪坐讓我們經驗到「痛苦」是無常的，其本質是不存在的。

如果有可能的話，坐下來，三十分鐘，一個小時，不要動，疼痛也不要動。一動你就會失去一次觀察的機會，一個更加深入了解自己的機會。

動作到哪，心就到哪；心到哪，能量就到哪。

到底是誰在走路？如是一念迴光返照，有一天，伴隨功夫升級到成熟，必然會發生震撼性地恍然了知，行禪走路，即是明自本心、見自本性，即是般若智慧在修行和生話中的妙用。

行禪主要有兩點要非常注意，一個是精確的正念力，還有一個是客觀的觀察力。

修行止觀時，智慧提升的標誌，是讓你去經驗自我內心世界的無常變化之流，如實、本然地觀察到了生命實相。

常有人問，止觀修行教會你什麼？答案是：學會愛、學會慈悲、學會安穩與快樂、學會幸福與成長，學會進步與提升。

止觀禪修將會讓我們理解，人的精神與身體痛苦是如何產生的，又怎麼演變，應該如何面對、處理和根除，這才是重點。

智者大師所著《童蒙止觀·六妙法門》卷首如是說：若夫涅槃之法，入乃多途。論其急要，不出止觀二法。止是伏煩惱之初門，觀是斷惑業之正要；止是愛養心識之善資，觀是策發神解之妙術；止是禪定之勝因，觀是智慧之由藉。由此可見，止觀之重要。

正念觀照，讓我們每個當下成為真實的自己，當下給予自己最大的自由，這即是止觀禪修。

禪，是佛陀開示給每一位眾生的修行方法。不論民族、膚色、文化、國籍，只要有時間呼吸，你就有時間修行。

禪修，能培養你足夠多、足夠長的集中注意力，這樣想干成一件事，就簡單了。

常有人問：禪修教給我們什麼？禪修首先教授給我們安穩的生活，其次是更新大腦，更重要的是：得以全新的視野和方式洞察人生和事物。

生命中經歷過的所有輝煌，終究都要以寂靜來收場。禪修的最大成功，讓原本受時空局限的每個人，在空間和時間的維度中更加自由。持續修行，才是成功的關鍵。

端莊厚重持信念，謙虛含容秉慈悲，心存濟物以智慧，事有歸向在止覌，富貴妙相等莊嚴。

「承認自己是無知的」，這種思維問題的起點，有助於讓我們對自己保持冷靜而清醒的認知。老子說，這樣才能：自知者，明。

永恆的生命，相對的時空，虛妄的萬象。密護根門，一切福田種智，盡在觀心。

人生是一場空前絕後的修行旅程，每個當下彌足獨特，不可複製而美妙絕倫，修行的過程很艱苦，同時也很快樂。充分發揮你的直覺和潛能，以苦為樂、以苦為師，聞思修證，尋求更大、更高、更長足的進步。

1、不評判地接納：練習者保持純然的覺察，而不對種種身心經驗如感受、想法、身體感覺等做好或壞的評判和取捨，如實觀照並面對此刻的情境與身心狀態，不加以排斥與抓取，坦然地接納它。

2、保持耐性、耐心和堪忍的毅力：對身心的種種狀態和外在環境，能持以平常心，與之和平共處。

3、懷抱初心：懷抱赤子般的初心，面對每一個當下發生的情境，保有新鮮、好奇和開放的心態，不用成見與固有、陳舊的習慣來做反應，這種警覺心對修行者很重要。

4、信心與安心：對練習禪坐觀修，保有信心和興趣、自許，相信功夫時機成熟，相應的結果會自然而然地出現，生命的智慧象春來花自開般地得到實現，而現實生活的種種，都是最好的安排。

5、無特定期待的精進心：不苛求結果、或某種特定的經驗，放下刻意的努力和希求，只是處於當下的觀修，覺察當下此刻的鮮活狀態。如六祖惠能大師所說的「若起精進心，是妄非精進；若能心不妄，精進無有涯。」 也是這層意思。

6、放下執著：伴隨練習的深入，及正念力、定力的升華，你會發現自己對過去已經發生的情境，不那麼執著了，貪戀也釋然放下了，只安住在生命當下狀態中，純粹地經驗寂靜、清涼的狀態。

堆藍晚翠，祥雲霞蓋；

水流花開，暢佛本懷。

願在這一期一會中，大家珍惜因緣，以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平等心待人，以感恩心做事；時時觀自在，處處妙吉祥，為自己的生命，創造更多的驚喜。

圖文 | 玉泉寺數據中心

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