酷暑難耐，男子兩瓶冰水下肚，結果昏迷，天熱喝冰水，真的很傷身

正值三伏天，天熱無以言表，縱然知道長期呆在空調房不好，縱然知道吃太多寒涼食品不好，但是有的時候熱到煩躁，就無法控制自己了，但這可能帶來健康隱患。

本月24號，美國休斯敦的一名男子亞當·朔布（Adam Schaub）和他爸爸在外面伐木，他被曬得大汗淋漓，滿臉通紅，他爸爸建議他去空調卡車裡稍作休息，涼快一下，亞當上車後，感覺非常口渴，估計是剛才和爸爸在外面幹活出汗太多的緣故，亞當拿出事先準備好的兩瓶冰水一飲而盡，感覺清涼極了，可隨之而來的感受讓亞當很難承受，據亞當後來回憶說，他喝完兩瓶冰水之後，自己的手和腳都在劇烈地刺痛，胃也在劇烈翻滾，特別想吐，於是打開車門，欲下車之時，沒想到亞當突然無法支撐身體，向前昏倒在地。

他爸爸急忙叫了救護車，拉到醫院以後，亞當就清醒了過來，爸爸幫他擦拭了磕破或劃傷的鼻子眼睛，以及被牙齒撞破的嘴唇上的血，亞當自己說剛才就像做了一個噩夢，他還清晰的記得剛才喝了兩瓶冰水。確認身體並沒有其他異常的情況下，亞當和父親很快離開了醫院，但是對剛才的暈倒，他和爸爸仍然心有餘悸，外一昏迷倒在不平整的器物上，所帶來的外傷不堪設想。

亞當回家之後，很想把自己的經歷分享給更多人，避免其他的夥伴像他這樣圖一時涼快，喝冰水對身體造成傷害，不想別人重蹈他的覆轍，因此，亞當還把受傷臉的照片發到社交網站上以警示他人。

亞當的醫生向其父親解釋道：冰水刺激上顎，進而影響周圍的神經，中斷了大腦神經信息的供應，所以會出現周身疼痛和頭昏眼花。

類似美國這名男子的遭遇在我們周圍也有，每年夏天都會有人因為大量進食寒涼食物入院的，如武漢一家公司的送貨員，由於天氣炎熱，他也是一口氣喝了兩瓶冰鎮水，結果沒過多久，就出現了頭痛、全身乏力、心跳加速等不適癥狀，醫生解釋該名男子發生的是典型的夏季「水中毒」。

我們在一些社交媒體上也會看到這個新聞或視頻，警戒人們夏天在大量出汗或運動之後不要馬上飲用冰水，容易導致血管破裂，其實這樣的報道初衷是好的，是在提醒人們不要這樣做以影響健康，但結果有些誇張，血管並不會受涼破裂。

無論皮膚還是血管，都遵循熱脹冷縮的原理，人們在酷暑難耐之時，突然喝冷水，可能會引起如上述兩則案例中出現的手腳肌肉痙攣或刺痛，腸胃受涼痙攣導致腹痛，顱內細胞壓力增高，頭昏腦脹，甚至昏迷，不至於導致血管受涼破裂，但是前面一系列癥狀已經讓人無法忍受了，所以天熱時，千萬不要大量喝冰水！

尤其提醒的是老年或者有高血壓、動脈硬化的朋友，這類人的血管調節能力已經在退化，如果在天熱的時候喝冰水，是容易引發血管方面疾病風險，醫生建議這類人群不要在夏天吃冷飲或洗冷水澡。

可能有人就反駁了，那涼水和冷飲就一點不能吃了嗎？並不是，並沒有走極端！

喝涼水或冰水的時候以小口、慢速、多次飲用為宜，使得冰水或冷飲在口腔中變得溫熱之後再下肚，一次不要進食太多，有相關實驗表明，10℃的水在口感上和冷水差不多，不但可以滿足部分人對「冰鎮水」的需求，也更加解渴和舒適。

如果夏季出汗過多，應適量喝些淡鹽水，以補充細胞鹽分，避免「水中毒」。

嬰幼兒或體弱多病的人群，應減少對冰水等寒涼食物的攝入，減緩胃腸受到冷刺激引發胃腸痙攣或胃腸功能受損，從而引起腹痛。

夏季天熱，人們接觸空調較多，每天把生薑切片泡水喝，可溫胃散寒，提升人體陽氣，以熱逼寒，夏吃薑，賽參湯，養生效果不錯！

我是健康管理師老胡，關於夏天養生您還有哪些好的建議，可以在下方評論區留言，和大家一起分享，如果喜歡此文，歡迎轉發或分享哦！

以上圖片來自網路

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