養兒子，生活起居上要講究，不然個子長不高，將來怕是娶妻難

文|秘籍君

周末難得有時間，我帶兒子去了婆婆家，誰想到正趕上一場大戰。原來是小姑子堅決不同意婆婆看中的相親對象，倆人大吵一架誰也不能說服誰，我忙上去調停，才知道原來是對方身高不足一米七，這讓一米六五的小姑子很不滿意，認為「穿上高跟鞋就比他還高，婆婆則堅持身高不重要。

男孩身高真的不重要嗎？怕是很多婚齡女性都不會同意，除非對方條件十分優越，要不然在同等條件下，自然身高最重要，畢竟關係到下一代的基因。所以，養兒子的父母要注意，從小在生活起居上就要講究，不然萬一兒子身高輸給同齡人，將來在男女性別比例懸殊的中國怕是娶妻難了。

作息時間：抓住生長激素分泌高峰期

從生物學角度來說，孩子身高是由生長激素的分泌決定，到了分泌旺盛期，骨骼發育快一點，平常相對慢一點。那麼，如何抓住每一天中的分泌高峰期就是我們所要關注的重點。

據醫生說，人體每天有兩個固定的生長激素分泌高峰期：首先是晚上十點到凌晨兩點，其次是早上五點到六點半。家長要做的，就是讓孩子在這兩個時間段內保持深度睡眠狀態。也就是說，到了九點半，家長就可以督促孩子上床休息了，只有這樣才能保證十點的深度睡眠。至於早上，沒有太重要的事情，家長就不要過早的叫孩子起床，最好在六點半以後。

很多家長說，自家孩子要上早晚自習，怕是無法嚴格按照作息表休息，那我們就要在飲食習慣和運動習慣上下功夫了。

飲食習慣：從小培養正確的飲食習慣

很多家長在飲食問題上不注意，從小給孩子養成挑食的壞毛病，這會給孩子的身高帶來很大的隱患。道理很簡單，孩子長高所需要的營養大都從食物中獲得，如果小時候養成挑食或者飲食不均衡的習慣，那到了成長高峰期（比如說，青春期）就很容易營養跟不上，到時候想糾正怕是難了。家長要記住，好的飲食習慣就是孩子長高的第一步，千萬別忽視了。

運動：選擇對的運動方式

俗話說，運動有助於身體發育，但若是選錯了，怕是反而會傷害孩子的身體。不知道大家發現沒有，有些孩子早期個子很高，卻因為練習體操、後空翻、鉛球、舉重等運動，導致後天身高跟不上，以至於落後同齡人，這就是選錯運動的「鍋」。所以，家長在運動方面要多注意，避開會傷害脊椎、膝蓋的運動，免得將來後悔。

除了上面這些，你還知道哪些增高的方法呢？

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