氣虛有什麼癥狀？要怎麼調理好？

氣虛的體質在生活中其實很少有人了解，只是覺得身體不是很舒服，不知道是氣虛體質，所以在治療上是很難對症下藥的，下面為大家介紹一下氣虛體質到底有什麼表現，希望大家能夠注意下。

氣虛的表現

1、氣虛，一般表現在呼吸非常急促，尤其是稍微有大點的動作或者過久的運動之後，喘氣不勻，四肢乏力等等。

2、有些人呢，則會出現面色慘白，渾身冒汗，看起來就病懨懨的樣子，好像一陣風就可以把他吹走似的。

3、另一部分人群，則表現為胸悶氣短、食欲不振、失眠健忘等等。

4、尤其對於小孩子，如果氣虛的話，會出現容易尿床、容易感冒或者造成身體發育不良等等現象。

5、一般情況下，氣虛體質的人群不耐寒熱，只要一點熱就非常容易的出汗，而降溫之後非常的怕冷，所以就顯得非常的嬌貴。除了以上的這些情況之外，氣虛體質的人群也容易出現疲乏的情況，並且講話的聲音也是比較低的，很容易患有感冒或者是內臟下垂這類型的疾病，例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。

吃什麼可以調理氣虛

炙黃芪粥

材料：炙黃芪30克，粳米50克。

做法：先用清水煎煮炙黃芪，取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起空腹食之。

功能：益氣攝血。

人蔘蓮肉湯

材料：白人蔘10克，蓮子10枚，冰糖30克。

做法：將白人蔘、蓮子（去心）放在碗內，加潔凈水適量發泡，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內，隔水蒸燉1小時。食用時，喝湯，吃蓮肉。人蔘可連續使用3次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，到第三次時，可連同人蔘一起吃。

功效：補氣益脾。適用於病後體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等症。

羊肉奶葯羹

材料：羊肉500克，生薑25克，山藥片120克，牛奶，食鹽。

做法：羊肉、生薑以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。

功效：本葯膳可奏溫中補虛、益精補氣之效。適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口乾、煩熱、失眠等症。

參芪薏苡粥

材料：党參10克，黃芪20克，炒薏苡仁120克，大棗10克，生薑12克。

做法：先將諸藥用冷水泡透，然後加入薏苡仁，加水適量，用大火燒沸，加入拍破之生薑，改用小火煨熬，至薏苡仁熟爛成粥即可，趁熱空腹服，每日1次～2次。

功能：補中益氣、健脾除濕。

核桃紅糖酒茶

材料：核桃仁60克，紅糖、白酒各適量。

做法：先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁熱1次服用。

功效：補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。

關注道醫之家了解更多

煜凡老師微信

關注尋道一號了解更多

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！