女人再窮，這4物也要捨得吃，或助你補充膠原蛋白，抗衰老

女人再窮，這4物也要捨得吃，或助你補充膠原蛋白，抗衰老！ 1、深海魚肉：魚肉中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易被身體組織吸收的膠原蛋白。但擁有比較多的膠原蛋白的一般是深海魚，所以女性不妨多選擇這方面的魚類食用。

2、魚膠：魚膠中含有豐富的高級膠原蛋白、礦物質和多種維生素，這些物質全都是女人保持年輕所不可缺少的。而且魚膠的脂肪含量很低，所以女性可以放心食用，有助於延緩衰老。

3、豬蹄：豬蹄作為美容聖品，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。女性平常多吃些，能夠保持皮膚柔軟、細膩，有助於抗衰老。但豬蹄的熱量不低，大家也不要過分食用。

4、雪燕：雪燕中也富含豐富的膠原蛋白，它被稱為植物燕窩。女性經常吃可以幫助補充肌膚中流失的膠原蛋白，促進我們的血液循環，能夠幫助我們氣色更好、看起來更年輕。

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