15歲男孩才152cm，這個習慣影響孩子身高，檢查後媽媽後悔

中國家長向來對孩子身高十分關注，都希望自己的孩子茁壯成長，「高人一等」。

據有關調查，大家對孩子的期望身高一般是女孩165cm以上，男孩178cm以上。在孩子身高的上，家長總是希望孩子越長越高，事實上，孩子的身高不僅僅受父母雙方的身高的影響，還有其他幾個因素的影響。

毛毛是東北吉林的15歲男孩，毛媽是模特，身高1.73cm，毛爸是健身教練，身高1.85cm。按理來說，毛毛這個孩子的身高不應該低於1.7cm，可是15歲的毛毛卻只長到了1.52cm，就好像停止了長高。在同齡男孩中，毛毛是最矮的一個孩子，起初，毛毛的爸爸媽媽想當然以為只是毛毛還沒發育，長高自然比較慢。

毛毛媽媽三天一大補兩天一小補地為毛毛做各種營養三餐，天天給吃鈣片、喝燉湯，想盡辦法幫助毛毛長高。但是，毛毛胃口很差，飯量特別小，每晚12點才磨磨蹭蹭去睡覺，讓人奇怪地是，處在發育期地毛毛也還是沒長高。

毛毛父母帶著兒子去醫院，讓醫生看看為啥自己地孩子長不高，醫生搖搖頭說：「孩子的骨骺都要閉合了，很難再長高了，這和孩子地生活習慣息息相關」，毛毛的爸爸媽媽非常後悔。

想讓孩子身體長高高，父母要記住以下幾點：

1、提供均衡的營養

孩子成長階段，非常需要補充營養。在營養上沒辦法到位，孩子的身高受到了限制。孩子要多吃肉類、蛋類、蔬菜等，這些食物對孩子的生長很至關重要，可以對大腦發育和身體生長起著補充營養重要的作用。少吃油炸、甜食、膨化食品，影響孩子身體健康。

2、需要充足的睡眠

對孩子來說，充足的睡眠有助於身體的發育。家長儘可能保證孩子每天擁有至少十個小時的充足睡眠，因為孩子晚上生長速度比白天快，所以要讓孩子在早點入睡。父母堅持幫助孩子養成規律合理的睡眠習慣。

3、堅持適當的鍛煉

眾所周知，堅持鍛煉，也能幫助長高。因為運動可以刺激骨骼的生長，骨骼發育促進身體長高。如果有條件的話多選在晴天出門鍛煉，曬太陽有利於人體內鈣元素的吸收，從而促進孩子長高。父母可以帶著孩子一起鍛煉，比如長跑、游泳、跳繩等等，樹立榜樣，幫助孩子養成愛運動的好習慣。

4、關注孩子的健康

作為家長要非常關注孩子的健康，提高孩子的免疫力。疾病也會制約孩子的身高，父母可以定期帶孩子去檢查身體，及時地預防疾病。同時，家長可以每個月記錄孩子的身高增長情況，有助於發現孩子的身高異常情況。

你還在擔心孩子長不高嗎？父母一定要注意以上幾點。

父母要科學合理地培養孩子地生活習慣，除了先天遺傳因素，後天的其他因素需要家長和孩子共同去努力，在幫助孩子長高的同時，更要幫助孩子養成健康合理的生活習慣，做一個自律的孩子。

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