6-24個月寶寶輔食食譜,每月每日輔食計劃安排全都有寶媽不用愁了
寶寶滿6個月後可以逐漸開始添加輔食,但由於寶寶消化系統發育的特點,輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則,一開始最好先添加高鐵米粉,然後添加菜泥、果泥。
下面給大家分享6-24月寶寶食譜
打開今日頭條,查看更多圖片泥類輔食
蘋果泥:蘋果切開,用匙輕輕刮下泥狀物
香蕉泥:香蕉去皮在用匙攪爛即成香蕉泥
蔬菜泥:蔬菜洗凈後切碎,加少許水在鍋內焯熟用料理棒打成泥
紅棗泥:棗洗凈後煮約20分鐘,去核去皮打成泥
南瓜泥:南瓜洗凈去皮,蒸熟打泥
豆芽泥:豆芽用水煮熟後用料理棒打泥即可
蘋果胡蘿蔔泥:果菜各半洗凈,蘋果去皮去核切碎,胡蘿蔔煮熟,蘋果和胡蘿蔔一起打成泥
菜泥:取適量的新鮮綠葉蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗凈,沸水燙淖,搗碎,去掉菜筋,料理棒打泥即可
茄子泥:茄子切成長條上鍋蒸10分鐘後打成泥
鮮蝦肉泥:.取鮮蝦,將皮剝乾淨,洗凈蝦肉,放入碗內,加水少許,上籠蒸熟,將蝦肉加點水打成泥
粥類輔食
紫薯紫米粥
1、大米,小米,黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裡浸泡,不然就會變黑)
3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥里粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)
山藥胡蘿蔔粥
1、大米、小米洗凈,山藥去皮切片
2、山藥和大米小米一起同煮
3、胡蘿蔔去皮打成泥,加入山藥、大米、小米同煮
胡蘿蔔銀鱈魚粥
1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,打成泥
2、大米洗凈煮成粥
3、胡蘿蔔銀鱈魚泥放入中粥即可
雙米紅棗稀粥
紅棗去核、蒸熟後去皮打成泥,大小米熬成粥,將棗泥倒入粥中即可
黃魚泥青菜粥
1、大米熬粥,熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟
2、1個半小時後,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎
3、青菜沸水燙淖後打泥,倒入稀飯裡面再煮幾分鐘
4、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可
羹類輔食
雞蛋羹:生雞蛋一個取蛋黃打入碗中,加一小杯開水及適量香油等攪拌,攪拌後放鍋里蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度
魚菜蛋羹:魚:菠菜:雞蛋=1:1:2。魚剖洗凈剔除骨刺剁成泥,菠菜擇洗凈沸水燙淖切成碎末置魚碗中,雞蛋洗凈磕入碗中加溫開水攪勻,加到盛有魚和菜的碗中攪勻,隔水蒸約5分鐘
綠豆羹:綠豆淘洗凈,加8倍於綠豆量的水煮5分鐘再用小火將豆燜爛攪勻