餐後血糖總是「飆升」？糖尿病注意這5個飲食原則，血糖升不快

糖尿病是生活中常見的一種疾病，這種疾病通常帶來的身體損傷比較明顯，因此察覺到自己有糖尿病，應該採取合理的方式進行改善。一般需要結合科學的運動，充足的睡眠以及合理的用藥進行血糖的控制，只有血糖穩定下來了，併發症才能避免出現。另外，患者還需要注重飲食的調節，注意一些飲食原則，這樣才可以有效控制好血糖。那麼，糖尿病患者需要注意哪些飲食原則呢？

1、少吃高糖食物

出現糖尿病之後，患者應該避免進食高糖食物，因為糖尿病患者本身就有血糖升高的表現。若還進食高糖的食物，往往容易導致糖類物質攝入過量，血糖就可能會波動明顯，對高血糖對控制不利。因此，在出現糖尿病之後，像常見的蜂蜜、甜菜、奶茶、蛋糕等糖類物質含量多的食物應該忌口，防止餐後血糖升高帶來身體損傷。

2、不要進食太快

出現糖尿病之後，患者應該避免進食太快，因為進食速度太快，消化負擔會加重。患者短時間內攝入太多澱粉物質，這些澱粉物質消化後血糖也會升高明顯，對餐後血糖的控制不利。因此，糖尿病患者應該注意控制好進食速度，緩慢進食，細嚼慢咽。

3、辛辣食物要忌口

出現糖尿病之後，部分辛辣的食物需要嚴格忌口，因為辛辣的食物刺激性比較大。在高血糖的發展過程中，還可能會有併發症出現，像常見的糖尿病足、糖尿病性腎病等都和糖尿病有關。如果此時進食辛辣的食物，身體受到刺激之後，可能會加速局部病變的發展。

4、低脂肪飲食

出現糖尿病之後，此時患者應該堅持正確的飲食原則，這樣才可以合理控制好血糖，例如低脂肪的飲食也要堅持。部分高脂肪的食物應該避免進食，如果患上糖尿病之後依然進食高脂肪的食物，容易出現血脂升高或者出現肥胖的情況，都可能影響血糖穩定。

5、不要飲酒

一般出現糖尿病之後，患者需要及時戒酒。很多的食物也含有酒精物質，例如一些飲品或者甜品等，這些酒精物質如果經常攝入，也會導致血糖波動。因為酒精物質容易對人的血管造成刺激，甚至會降低器官功能。因此，在察覺到糖尿病之後，應該避免吃飯過程中喝酒，防止酒精的攝入導致餐後血糖升高。#超能健康團#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！