夏天吃燒烤竟然危害這麼大？

一到盛夏，最熱鬧的地方就是夜市燒烤攤，經常會持續到深夜。

肉串、龍蝦啤酒，是屬於夏天的快意生活。

不過，經常這樣快意的人，十有八九會痰濕。

這裡說的痰，並不是指氣管里生成的分泌物，而是指身體津液沒有正常運化而淤積成的廢物。痰濕體質最顯著的表現就是肥胖，而痰濕體質的形成，主要和脾胃不合有關

一般痰濕體質的人都要哪些特點呢？

1、體型肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，容易睏倦；

2、很少感覺口渴，不想喝水，易出汗，汗後皮膚多涼，頭身重困；

3、還有很多人懶動、嗜睡，喜食肥甘甜黏，大便次數多，不成型，粘膩；

4、從舌像上來看，舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒痕，脈濡而滑。

濕的性質是粘滯、重墜，身體裡面有濕氣的人，就會感覺身體總是發沉，覺得頭髮懵、頭痛這樣子。

濕的形成有很多因素，內因外因，外濕指外部的空氣、環境潮濕，而內濕是指消化系統運作失調，對水液在體內的流失控以至於津液停聚，或因飲食不當而導致，比如愛喝冷飲，飲酒過多，油膩食多等...

所以說，痰濕體質是不應該「補」了，由於身體堵滯不通，吃任何補益的葯都很難補進去，反而給身體帶來了超負荷，引起其他一些問題。

那該怎麼調理呢？

在這裡沐辰給大家介紹一種葯食同源純手工草本的組方，分濕寒和濕熱兩種，可以根據每個人的身體情況來搭配的，可幫助痰濕體質的朋友解憂除煩。

【清荷素兮祛濕茶成分】：乾薑、白扁豆、炒薏苡仁、茯苓、陳皮、藿香、竹葉、薄荷、赤小豆、半夏、甘草（根據個人的濕氣情況，來搭配組方）

半夏辛溫性燥，燥濕化痰，降逆止嘔為君葯；

陳皮辛苦性溫，燥濕化痰，理氣和中為臣葯，取「治痰先治氣，氣順則痰消」之意；

茯苓甘平而淡，甘能健脾和中，淡能利水滲濕，斷其源，竭其流，則濕無所聚；

甘草助茯苓健脾和中，兼制半夏之毒，調和諸葯為使。

輔料乾薑既能幫助半夏、橘紅來降逆化痰，又能制約半夏的毒性，可謂一舉兩得。

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葯食同源相配共奏燥濕化痰，理氣和中之功，為治濕痰證之組方。

【葯食同源】：我們的材料都是經過低溫烘焙後保留藥效

【使用方法】：每天1次，每次1包，可以用養生壺煮10分鐘，或是用開水沖泡15分鐘，即可飲用，一包可反覆沖泡3次至色淡。

【適宜人群】：18歲以上脾虛濕氣重人群，生理期、備孕、感冒、哺乳期，請勿服用。

調理期間最好還是「管住嘴，邁開腿」。注意平時少食肥甘厚膩、少喝冷飲，特別是冷飲還是碳酸飲料，想想都是非常罪惡的。

我們需要多吃些清淡的，好消化的食物，比如水果、蔬菜、粗糧等等...

還需養成經常運動的好習慣。

這樣配合調理才能達到事半功倍的效果，痰濕體質就會慢慢改善。

更多資訊請關注沐辰健康課堂

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