肝不好別傻傻吃藥，多吃這6種食物，清理毒素，肝臟更健康

肝臟是人體最大的消化腺，位於人體的右腹。肝臟負責糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝、維生素代謝、激素代謝、膽汁產生和排泄、解毒和解毒。可是現在很多人作息不正常、喜歡熬夜甚至酗酒吸煙，這些不良習慣，在無形中會傷害肝臟，引起肝臟毒素的積累，危害我們的身體健康。

肝不好別傻傻吃藥，多吃這6種食物，清理毒素，肝臟更健康

決明子是傳統的葯食同源食材，富含大黃素、大黃酚等成分，清肝保肝作用很強，可用於肝陽上亢、除肝熱、助肝氣、抗肝毒，對損傷的肝細胞有保護作用。

南瓜是我們生活中常吃的一種食物，南瓜性溫，味甘，具有補中益氣，消炎止痛的功效。而且南瓜還能消除亞硝酸鹽突變物質，有防癌作用，並能幫助恢復肝功能，增強肝細胞再生能力。

蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。可以起到保護肝臟的作用，可以幫助肝臟解酒，是絕佳的解酒護肝食物。

葡萄柚

這個食物內部含有極其多的抗氧化劑和纖維素，所以它可以將在肝臟中的膽固醇等物質及時分解排出，因此，多吃葡萄柚對肝臟健康是個明智的選擇。

蒲公英

蒲公英我們在農村常見的，它又被稱為藥草皇后，它的葉子晒乾了泡水喝，能清熱解毒，養肝護肝，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。

蘑菇，蘑菇中所含大量的養肝成分，比如維生素，蛋白質，微量元素，礦物質這些成分，都可以很好的保護肝臟降肝火。而且可以有效地幫助排肝毒，減少肝臟的壓力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！