流言終結：喝茶真的能減肥嗎？
減肥
07-31
1
科學家：胖，是一種病！
又是一年夏天
對身材勻稱標緻的人來說
夏天可是秀身材的大好時機
可是，有人歡喜有人愁……
胖，是一種病！
1948年，世界衛生組織
正式將肥胖定義為一種疾病
而中國，自1980年以來
一躍成為肥胖人數增長最多的國家
你不想長胖？
最近，有很多人私信問小敬
「喝茶，可以減肥嗎？」
這個千古問題
小敬必須說道說道
先讓我們到人體內一探究竟！
2
人體：我真的儘力了！
大家都知道
人發胖是因為體內的脂肪堆積
但就科學家們研究發現
進入成年期後，無論胖瘦
脂肪細胞數目都基本穩定不變
既然不是量的問題
就是質的問題了~
身材好的人，體內脂肪球是這樣的
而胖的人是這樣的
可見想要變瘦
減少脂肪細胞體積才是正路
人體系統為了控制脂肪體積
自有一套平衡系統
看到了吧？
人體系統很努力控制你的體重了
這個過程中有兩個非常重要的元素：
胰脂肪酶和瘦素
知道了他們的作用
我們就來回答最開頭的問題
「喝茶，真的可以減肥嗎？」
3
茶：我可以！
答案是肯定的，是不是很驚喜！
茶中含有一種重要的元素：
兒茶素
第一，兒茶素可以抑制胰脂肪酶的活性
減少脂肪的合成
第二，兒茶素可以增加瘦素的分泌
從而抑制人的食慾
除了這兩點
兒茶素與茶中的另一個物質咖啡鹼
還能加速人體的新陳代謝
研究表明
如果在飲用茶之後
進行適量運動
可以比單純的運動消耗更多的能量
所以，在理論上
喝茶真的可以減肥！
個人的體質
每天喝茶的量
一個人本來的飯量
每天的運動量
……
...
還有許許多多的因素
都在影響著體重和體脂率
減肥哪有那麼輕鬆
關鍵還是要管住嘴、邁開腿
保持身心健康
才能收穫好身材！
PS.
不過，小敬建議大家還是多喝茶
對身體還有益無害
而且
誰知道你不是那個幸運的「理論上」呢？
