零基礎、零準備、零花費，栽種這款陽台蔬菜，完全無需發愁！

台長推薦必有因！

台長必須推薦一款陽台蔬菜，零基礎、零準備、零花費，管你是陽台新手，還是種植菜鳥，完全無需發愁！

第一，不用為種子發愁。

只要是花市有賣種子的地方，就能買到。

即便沒有買到種子，你可以使用在菜市場買來吃的生菜，一刀割下他的菜頭，就能做菜苗繼續栽種。

第二，不用為土壤發愁。

是土就能栽種，沒土水培也OK，就是這樣簡單。

第三，不用為盆器發愁。

只要有10cm深度的容器，管他漏水不漏水，有孔無孔，都能生長。

第四，不用為技術發愁。

哇噻，丟在土裡就能活，晒晒陽光就能長，給他40天，你只需要坐享其成就好！

不要急著下拉，不用急著想知道它是什麼菜，它就兩個字：～生～菜！

顧名思義，生菜

有沒有想過，生菜為何叫做「生～菜」？

顧名思義，生菜，就是特別適合生吃的蔬菜！漢堡包、蔬菜沙拉、壽司都會用到生菜，這樣生吃不僅口感很好，還不易造成維生素的流失。

每次台長生吃生菜，恍惚之間，覺得自己像一隻兔子，哈哈！

歷史上有關生菜的記錄可以追溯到3000年前，而且古希臘和古羅馬的醫生們甚至把生菜當成一種鎮靜劑來治療神經緊張，而且一直到19世紀，歐洲人都將生菜作為鎮靜劑的替代品。

生菜屬於鹼性食物，對我們人體有很大益處。

在夏季用清脆爽口的生菜作為早餐的一部分不失為一個很好的選擇。由於人們對生菜的喜愛，所以生菜的品種相當多，從顏色到葉片的形狀，各種樣式的都有，甚至還有結球的生菜，就是中間的葉片會相互捲曲形成一個球狀，類似包菜的形狀。

台長提示：如果是結球的生菜品種，最好在秋季播種。

生菜種植習性與技巧

別名：萵苣

科屬：菊科萵苣屬

分類：一或二年生草本

株高：15～25cm

發芽時間：3～5天

生長適溫：15～25度

習性：喜歡偏酸性、排水性好的土壤；生長期間不要缺水；幾乎所有品種的生菜都不耐熱，應盡量避免在夏季播種；較為耐寒，喜歡陽光充沛的場所。

發芽適溫：15～22度

所需盆器：5號（一號花盆口徑約為3cm，5號花盆口徑約為15cm）以上的花盆

食用部位：葉片

可能病蟲害：蚜蟲（發現蚜蟲後可以用膠帶紙黏住，也可以用牛奶加大蒜搗汁然後噴洒在患處）

注意事項：生菜不宜與醋搭配食用

營養價值：生菜富含維生素C、萵苣素、甘露醇，而且具有鎮靜、降低膽固醇的功效

適宜人群：一般皆可食用，尤其適合想要瘦身的人群。

生菜種植方法與步驟

1.找一個簡單的盆器（無洞開洞，有洞最佳）。

台長提示：盆器若沒有洞，可以用起子或者螺絲刀想方設法在底部木板戳出幾個洞來。請台友們操作時注意安全。

2.用剪刀一塊缽底網，用缽底網填住孔洞，大小隻要比洞口略大就可以了。

3.準備好培養土，比例為泥炭土：珍珠岩=9∶1。

4.將培養土填入準備好的容器之中，不用太厚。

5.在培養土上撒一層有機肥，台長常常用的是蚯蚓糞。

6.然後，在蚯蚓糞上覆蓋一層培養土。

台長提示：基肥好才是真的好，後期即便沒有施肥，肥力也是杠杠噠！

7.用細嘴水壺將其盆器澆透。

8.準備好需要播種的生菜種子，用撒播的方式將種子散布在培養土上。

台長提示：建議各位台友多準備一些種子，不妨播密些。

9.接下來，撒一層土，覆蓋生產種子。

啊額，由於生菜的種子發芽需要光，所以只覆蓋極薄的一層培養土即可，約0.2～0.3cm。如果這步拿捏不好的話，可能會阻礙發芽，建議新手略過此步，即不用覆土。

台長在此覆土的目的：是希望給種子一個更加恆定的濕度環境，這樣有利於提高發芽率。

10.不管你是覆土還是不覆土，種子播下後都要用噴霧器噴下細密的水霧，淋濕種子，讓種子吸水。

台長提示：千萬注意，噴水口不要離土壤太近，以免把種子沖走。

11.待到第3天，第一批種子開始發芽哦。

12.待到第10天，盆器中已經長滿了大大小小的生菜。

13.待到第20天，生菜已經開始長大，而且長得很快。

14.待到第40天，生菜長勢喜人。

台長重要提示

1.在生產的生長過程中也是可以收穫的。

用剪刀剪去外層的葉片，每棵剪1片，一盆生菜也可以收穫不少呢，做一盤沙拉足夠了。

2.在種植生菜時注意一定要淺植，如果種深了容易引起立枯病。

3.生菜可以長得很大，所以一般在5～7號花盆內種上2～3棵就足夠了。

4.收穫時可以先從外面的葉片開始，在靠近根部的地方摘下葉片，這樣裡面的葉片還可以繼續生長。

5.多種些不同的品種，將各個品種的生菜種在一起，這樣色彩搭配起來更好看，更具有觀賞性，而且還可以品嘗到不同的味道，何樂而不為呢！

6.將各式各樣的生菜葉片摘下幾片，摘下來的葉片十分鮮嫩哦，用水沖一下，撒上松子與沙拉醬，配上煙熏三文魚、香蕉干、腰果，再加上幾顆梅子，就是一頓營養豐盛的早餐了。

製作這樣的早餐只需要短短的三分鐘就可以了。

將生菜種在陽台上，一定會是你不會後悔的選擇。

有位台友，他在陽台上專種生菜，他說種生菜又簡單、又好吃、一片一片的又好看……

哇噻，再一次證實了那句話：做到極致就是精品哇！

台友們，開始種生菜吧，如題所示：零基礎、零準備、零花費，栽種這款陽台蔬菜，完全無需發愁！

，如果生菜栽種過程中遇到啥問題，老辦法，來找台長吧，哇哈哈哈……

台友若能找來，就是一種信任。

台長肩負信任前行，必不辜負！

種在陽台上

好啦，今天就講到這裡，台友們若還有什麼疑問希望台長回答，下方留言區留言哦。非常希望得到台友們的問題反饋，台長會多多努力，一對一給你回復，一對一為你解憂。

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