外國兒童心理學家八招教你培養出高情商孩子

中國「電商大鱷」馬雲曾經說過：「成功與情商有關，與讀書多少關係不大」，美國成功學大師卡耐基也說過：「一個人的成功 15%是他的專業技能，85%是靠口才交際能力」。由此可見情商對於一個人的成功有多重要，這樣就不難理解一年學費高達一萬多的情商培訓班受到家長們的熱捧了，但是情商真的能靠培訓課「補」出來嗎？情商究竟是什麼呢？

智商+情商=成功

1. 什麼是情商？

簡單來說，情商就是辨認和管理自己和他人情緒的一種能力。「這種能力能讓孩子建立起人際關係；與家人、同學、朋友和睦相處；解決問題；學會關心他人，」美國羅格斯大學社會-情緒學習實驗室主任 Maurice J. Elias 這樣說。

例如，高情商讓孩子能夠意識到，當朋友在未經他們允許拿走自己的玩具時，他們會感到憤怒。它還能幫助他們控制自己對這種情況的反應，這樣做出的反應是要回玩具而不是奪回。能夠認清自己的情緒也有助於孩子更好地與他人相處。

情商的幾個要素

情商有著深遠的意義。臨床心理學家格倫登協會研究與教育主任 Lisa Firestone 博士說：「有研究證據表明，情商高的孩子在學校表現更好，與同學和老師相處更融洽。」從小開始培養情商可為小孩以後的發展打好基礎，讓他們在生活中遙遙領先。情商可成為他們與管理者和員工友好合作的工具，讓他們能夠更好地處理壓力和提高他們解決問題的能力。換句話說，你的孩子在二三十年後如能獲得晉陞的機會，可能部分取決於他們學齡前的情商培養。

2. 如何培養出高情商孩子？

Elias 指出，情商對於任何年齡段的孩子都非常重要，因為它是人際關係和工作成功的決定因素。他補充道，「當然，這種技能是循序漸進發展起來的，因而3歲時和7歲時的情商表現會大相徑庭。對於學齡前兒童來說，那些更善於分享、尋求幫助、排隊等待和按老師指導去做的孩子，表現出來的情商更高。」那麼，培養一個高情商孩子到底有什麼訣竅呢？以下八條建議可教你如何提高孩子的情商。

（1）家長自己展示出高情商。Elias 強調說，教科書可能有助於提高孩子的智商，但情商很大程度上是通過言傳身教實現。事實上，研究發現，孩子的情商水平往往能通過父母的情商水平來預測。所以家長一定要注意處理好自己的情緒。例如，如果你對坐在前面的司機很生氣，你也要控制住自己，不要咒罵和大呼小叫。但是如果你真的爆發了，那麼時候一定要向孩子解釋你為什麼這麼生氣，比如「那個傢伙開車太危險了，這讓我很生氣，因為我希望確保我的家人安全。」

言傳身教

（2）標識情緒。高興、悲傷、不知所措、驚訝——如果你的孩子產生情緒，不管是積極還是消極情緒，你都要指出來（比如，「我知道你開學第一天有多麼開心！」）你還可以鼓勵孩子自己標識情緒。你可以在家裡某處貼一張情緒表，來列明不同的情緒，這可能會有所幫助。如果你的孩子無法表達自己的情緒，請讓他指出最能表達他當時感受的表情。

（3）練習辨認情緒。在你陪孩子讀故事書時，讓孩子辨認書中表達的情感。「年幼的孩子應該（至少）能夠察覺到快樂、悲傷、瘋狂、高興、擔心、害怕、驕傲、緊張和驚訝等情感，」Elias 表示，「如果他們難以辨認這些情感，你可以指著圖片中表達這些情感的元素，幫助孩子學會關注面部表情、眼睛、嘴巴、眉毛和姿勢等，以此來解讀他人的情感。」

（4）提問。這可以鼓勵孩子思考為什麼自己會有這種感覺——這是在向孩子灌輸情商時很重要的一種做法。Elias 指出，一定要提出自由回答的問題，而不是回答「是/否」的問題。例如，不要問「你是不是感到沮喪？」而是可以問，「我看你感到有些沮喪，這是為什麼？」

（5）談談你的想法。著名作家 Firestone 說，「家長通常認為自己不能談論情緒，尤其是負面情緒——事實上他們不僅可以，而且應該談論情緒。」例如，如果由親人去世，不要對孩子掩飾自己的悲傷。同樣，你也可以解釋自己惱火的原因。（比例，「媽媽今天共租哦很辛苦，如果我說話有些沖，我很抱歉，但我真的很累了。我需要坐在沙發上休息幾分鐘，讓自己平靜下來。」）這樣可以告訴孩子，一個人可以有情緒，但控制情緒有助於得到更好的結果。

（6）一起參加志願者活動。幫助別人是培養孩子同情心的一種好方法。周末帶孩子去福利院參加活動，或者清理衣櫃，將閑置衣物捐贈給你當地的慈善機構。

（7）引導孩子讀一些有助於提高情商的書籍。學前班兒童可以讀《哈利波特》、《彼得兔》、《誰怕這隻大壞兔》和《別打擾我吃飯》等繪本。隨著孩子年齡增長，可以引導他讀讀《情商：為什麼比智商更重要》和《矽谷最受歡迎的情商課》等書籍。

（8）坦誠接受各種情緒。有一條古訓是「遇到事，先處理情緒」，現在就讓我們把它拋於腦後。要讓孩子成為高情商的人，我們需要給他們空間去嘗試各種感受，讓他們有機會去體驗過於興奮、傷心欲絕、愚蠢可笑——所有的感受。然後再去引導他們處理這些情緒。

無論你決定如何培養孩子的情商，你都要堅持不懈、循序漸進地去培養，就像你督促孩子去學習學業相關技能一樣。

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